Відпустка може стати критичним часом для людей, які страждають на психічні розлади, включаючи пригнічений настрій. Важливо, щоб ми вчасно виявили симптоми депресії та змогли з ними боротися. Психіатр Зузана Гапалова порадила, як розпізнати психічні захворювання.

симптоми

Жінки частіше страждають депресією

Зимовий сезон супроводжується короткими днями, меншою тривалістю світлового дня, люди проводять набагато більше часу замкнені вдома. Крім того, якщо вони живуть поодинці, почуття самотності може бути більш інтенсивним у наші дні. Розірвані контакти з коханими, незацікавленість у сім’ї або навіть вимушене самотність - це живильне середовище для негативних думок. Наприклад, підвищена захворюваність, спричинена холодною зимовою погодою, також сприяє депресивним станам.

"Депресія, яка є депресивним розладом, є одним з найпоширеніших психічних розладів. Це трапляється удвічі частіше у жінок, ніж у чоловіків, і може виникати в будь-який час життя. Однак найчастіше це відбувається у віці від 25 до 44 років. У 50-80 відсотків пацієнтів депресивний епізод повторюється протягом життя. Найбільше людей, які страждають на депресію, припадає на вікову групу 40-55 років, але її присутність порівняно висока навіть у літньому віці " каже психіатр Зузана Гапалова з Радлінської поліклініки в Братиславі. Загалом, частота депресії серед населення зростає порівняно з минулим, і початок переходить до більш молодого віку.

Як ми дізнаємось, що це справді депресія?

Депресія відрізняється від звичайного смутку своєю інтенсивністю, тривалістю та впливом на функціонування людини. Основним симптомом, за яким ми можемо спостерігати, що людина страждає цією хворобою, є неадекватний пригнічений настрій, який триває щонайменше два тижні. Він може проявлятися у людей як смуток, але також, наприклад, як почуття порожнього, тривожного чи дратівливого чи емоційно онімілого. Характеризується втратою інтересу чи задоволення та зменшенням енергії тощо. неможливість пережити позитивні емоції.

Крім того, ми можемо спостерігати групу інших симптомів при депресії, таких як втрата впевненості в собі, каяття, почуття безнадії, думки про смерть або самогубство, порушення концентрації уваги, порушення сну, зміна апетиту (збільшення, але також зменшення), що супроводжується зміною маси тіла, зміни психомоторної діяльності із уповільненням, седацією або неспокоєм та підвищеною стомлюваністю.

Личиночна форма захворювання

"Іноді такі фізичні симптоми, як біль, серцебиття, розлади травлення, тиск у грудях, сухість у роті тощо, стоять на передньому плані труднощів пацієнта, і пригнічений настрій може бути не очевидним - тоді мова йде про т.зв. личинна депресія " пояснює доктор Гапалова. Такі пацієнти звертаються за допомогою до соматичного лікаря, а не до психіатра або психолога.

Депресія піддається лікуванню

Профілактичні заходи для запобігання депресії включають загальні принципи здорового способу життя, а також усунення факторів ризику депресії. Відомо, що стрес відіграє важливу роль як пусковий механізм, але також є фактором підтримки симптомів депресії. Тому добре налаштувати свою діяльність та повсякденну діяльність так, щоб ми запобігали цьому. Важливі достатня фізична активність, чергування роботи з відпочинком (активним і пасивним), регулярність і ритмічність у повсякденній діяльності.

"Необхідно дотримуватися гігієни сну, включаючи рано вранці, повноцінне харчування, вживання алкоголю та речовин, що викликають звикання, які, як відомо, викликають депресію та погіршують її стан. І останнє, але не менш важливе: важливо розвивати та підтримувати любовні стосунки в сім’ї та дружбі, займатися заходами, що приносять задоволення, знаходити час для захоплень та захоплень ». постачає психіатра з Радлінської поліклініки в Братиславі.

Загалом візит до лікаря не потрібно відкладати. Якщо у людини з’являються вищезазначені симптоми і триває більше двох тижнів, необхідно звернутися за допомогою до фахівця. В даний час депресія в більшості випадків добре піддається контролю та піддається лікуванню, якщо терапію розпочати правильно та вчасно.