Чи можу я випити кави, якщо годую дитину грудьми?

Багато жінок під час вагітності припиняють пити каву з власної волі, щоб не пити захоплюючих напоїв; добре, бо від них нудить. Однак, коли дитина приїжджає, виникає питання, чи можемо ми повернутися до випивки кави вранці та після їжі; особливо якщо ми є одними з тих, хто страждає від безсоння, нав'язаного нашими дітьми?.

годування

Кофеїн і годування груддю

Американська педіатрична асоціація вважайте кофеїн безпечним напоєм для годування груддю. Однак все відносно; Іншими словами, побічні ефекти прийому матір'ю кофеїну, присутнього в каві, трав'яних чаях, безалкогольних напоях тощо, такі як безсоння, нервозність, легкий сон з боку дитини, залежатимуть від прийнятої дози та сприйнятливість дитини, є дуже чутливі діти, і ті, на кого мінімальне споживання впливає негайно, а є такі, які добре переносять навіть великі кількості, що їх вживає мати.

Як тільки ми вип’ємо з кофеїном, він потрапляє прямо в молоко; і є пік приблизно через півтори години від прийому. За підрахунками, немовля може отримувати від 7 до 10% від кількості, споживаної матір’ю. Обмін речовин протягом перших 4 місяців життя у дітей значно повільніший, ніж у дорослих, після чого він вирівнюється. Це означає що кофеїн у молодших та недоношених дітей довше залишається в крові, виробляючи ефекти, про які ми вже згадували раніше.

Скільки кави можна випити, щоб це не зашкодило дитині?

Рекомендована кількість кофеїну як під час вагітності, так і під час лактації 300 мг/день максимум. Це дорівнює приблизно 2-3 чашкам домашньої кави на день; завжди залежить від розміру чашки та кількості кави, яку ми ставимо.

З цими сумами, в принципі ми не мали б очевидних негативних наслідків для немовлят; тому помірне споживання є відносно безпечним під час вагітності та лактації.

Однак, як ми вже говорили раніше, кожна дитина - це світ; а є дуже сприйнятливі, у яких дратівливість і безсоння виявляються при невеликій кількості кави; а є й інші, хто переносить це краще. Ніхто не краще, ніж мати, знає свого сина, з тим, як ми завжди говоримо здоровий глузд повинен панувати у всіх сферах батьківства.