Молоко та молочні продукти відіграють дуже важливу роль у харчуванні вагітних жінок, оскільки серед інших поживних речовин вони забезпечують високоякісні харчові білки, кальцій, вітамін D та вітаміни групи В.
Молоко та молочні продукти відіграють дуже важливу роль у харчуванні вагітних жінок, оскільки серед інших поживних речовин вони забезпечують високоякісні харчові білки, кальцій, вітамін D та вітаміни групи В.
"Його споживання не тільки покращує харчовий статус вагітних, але також благотворно впливає на ріст плода та вагу при народженні, а також на деякі показники здоров'я як у матерів, так і у їх дітей", - пояснює він. Професор Анхель Гіл, президент FINUT . Що ще, збагачені та збагачені молочні продукти демонструють користь для здоров’я кісток матері та її дитини, і, здається, вони також можуть мати позитивний вплив на зоровий та когнітивний розвиток дитини.
І чи є це, відповідна дієта необхідна для правильного розвитку вагітності та для сучасного та майбутнього здоров'я матері та дитини. З цієї причини необхідно, щоб вагітна жінка була добре поінформована про дієту, яка найкраще відповідає її стану, оскільки, крім того, ця інформація допоможе їй розвіяти багато хибних міфів, що існують щодо прийому їжі під час вагітності.
Таким чином, згідно з повідомленням 'Молоко як засіб для здоров'я в особливих фізіологічних ситуаціях: вагітна жінка', зроблені FEN, FINUT та SEGO, під час вагітності важливо дотримуватися повноцінного, різноманітного та збалансованого харчування, яке включає всі групи продуктів харчування, без зловживань чи придушення, якщо це не потрібно для інших станів здоров'я, які цього вимагають. "У період гестації чи лактації немає хорошої чи поганої їжі, але головне - досягти дієтичного балансу, щоб забезпечити здоров'я жінки та майбутньої дитини", - говорить професор Грегоріо Варела-Морейрас, президент FEN.
Укріплені та збагачені молочні продукти демонструють користь для здоров’я кісток матері та її дитини
Однак, згідно згаданого звіту, кожна друга вагітна жінка не досягає рекомендованого споживання фолієвої кислоти, йоду, кальцію, заліза та вітаміну D. Крім того, у звіті вказується, що, хоча в раціоні є надлишок жиру понад 70% жінок, які чекають дитину, у більш ніж 50% випадків споживання жирних кислот Омега-3 нижче сучасних рекомендацій.
Так само інші дослідження показують це дієта вагітних жінок в Іспанії має дефіцит та дисбаланс, що призводить до недостатнього споживання деяких важливих поживних речовин, що не тільки впливає на їх здоров’я, але і може мати прямий вплив на здоров’я майбутньої дитини.
Фактично, більше 45% майбутніх мам не досягають рекомендованого споживання фруктів та овочів, сім з десяти не досягають рекомендованого вживання зернових та зернобобових культур, і в їх раціоні явно переважає м’ясо, так що лише 51% вагітних заявляють, що вони вживають рибу. Щодо молока та молочних продуктів, хоча їх приймають щодня, лише 50% вагітних дотримуються рекомендації з’їдати три порції на день.
Тим не менше, використання харчових добавок - це традиційний спосіб спробувати забезпечити належне споживання деяких мікроелементів, потреби яких високі у вагітних. '' Харчові добавки та збагачені або збагачені продукти, завжди під наглядом медичного працівника, можуть бути корисними для досягнення підвищеного споживання деяких важливих поживних речовин для сучасного та майбутнього розвитку дитини, а також для підтримки здоров'я матері '', - підсумовує доктор Марія Хесус Кансело, генеральний секретар SEGO.