Що стосується схуднення, багато людей знають, що правильна кількість фізичних вправ і здорове харчування - це шлях. Однак це не заважає людям використовувати інші менші тактики для швидшого схуднення. Як ми всі знаємо, втрата ваги відбувається лише тоді, коли спалюється більше калорій, ніж з’їденого, а вага набирається, коли виявляється занадто багато калорій. Коли ми бачимо, що наше тіло спалює калорії, ми бачимо, що тіло може спалити їх через базальний обмін речовин, за допомогою фізичної активності та травлення. Технологія холодної води використовує розуміння того, що її метаболізм потрібно збільшити, щоб підігріти використану воду. Ось що вам потрібно знати про це та чому це популярний міф у сучасному світі здоров’я та здоров’я.

одна калорія

Тож крижана вода дійсно спалює калорії?

Так Так. Організм буде прагнути споживати будь-яку холодну воду через метаболічну систему до її внутрішньої температури. Коли ви робите кубик льоду з гарячим напоєм, напій розщеплює енергію, щоб розтопити кубик льоду. Тіло використовує енергію для нагрівання цієї води відповідно до навколишнього середовища. Давайте подивимось, наскільки важливим або незначним є спалювання калорій.

  • Щоб підняти температуру кілограма води на один градус, потрібна одна калорія. Суттєва різниця полягає в тому, що калорії чутливі до регістру, що означає, що одна калорія і одна калорія відрізняються. Калорії визначаються кількістю енергії, необхідної для підвищення температури грама грама води на один градус, тоді як калорії - це кількість енергії в їжі.
  • Зважаючи на це, вони кажуть, що цукерня, що містить 160 цукрів, має 160 000 калорій. Це перетворення знижується, тому спалювання 100 калорій дорівнює 100 000 калорій.
  • Припустимо, ви п'єте крижаної води унцією або 0,5 літра. Скільки калорій ви спалюєте, щоб нагріти воду? Ну, крижана вода сидить при нулі градусів, а ваше тіло близько 37 градусів Цельсія. Якщо ви використовуєте 1 калорію на 1 грам води при температурі 1 градус Цельсія, ви знаходитесь 473.18 грамів у 16 ​​унціях води. З урахуванням сказаного, ваше тіло спалює 17 508 калорій або 17,5 калорій. Це не дуже багато на 2000-калорійній дієті! Але що, якщо помножити це на звичайні окуляри у вісім унцій? Це закінчується приблизно 70 калоріями на день або 490 калоріями за 7 днів.

Загалом, холодне пиття не може замінити здорову дієту чи фізичні вправи, але воно може бути використано для того, щоб допомогти вам спалити зайві калорії або напої, які в іншому випадку додавали б калорії, такі як газована вода, кава або алкоголь.