Зміна способу життя та сторона здорової кухні

вживання
Багато з вас запитують нас, який напій пити під час тренування?

Ну, ми особисто a лимонна вода рекомендується для заповнення рідини, втраченої під час фізичних вправ.
Чому? Оскільки лимонна вода забезпечує багато енергії, є чудовим джерелом калію та достатньо освіжає під час тренувань. Більше про це ви можете прочитати, натиснувши ТУТ!

Звичайно, правда лише в тому при правильному харчуванні ви можете показати хороші результати або добре виконати свої тренування. Тобто, чи добре ви справляєтесь/скоро втомлюєтесь чи навпаки, ви можете добре справлятися з тренуванням /, є досить складною справою, що Ваша щоденна їжа також повинна бути включена.

Як це зробити? Насправді це досить просто!

Їжте багату вуглеводами їжу за 2-3 години до тренувань.
Під час тренувань пийте лимонну воду, щоб заповнити частину спітнілих вітамінів.
А після тренування, якщо ви хочете схуднути, купуйте багату білком їжу без вуглеводів, а також ви повинні підтримувати своє тіло вітаміном, який також містить найважливіші мінерали.

Дуже важливо щоб поповнити вітаміни та мінерали, які потіють під час тренування під час тренування, інакше ваш організм дуже скоро закінчиться! Ви будете втомленим, сварливим, пригніченим, роздратованим і не розумієте, чому, коли робите все можливе для протилежного? Обережно ! Хоча різні спортивні напої дуже спокусливі як за кольором, так і за усвідомленням того, що вони містять мінерали, що виділяють піт, необхідні організму, я не рекомендую їх вживати через вміст цукру.

Я бачу, тут уже розбито переконання, що якщо ви їсте після шостої вечора або взагалі щось їсте, це закінчиться ожирінням.!

Це неправда, але пояснити це детальніше - це інша історія, яку ви можете прочитати ТУТ!

Смакуйте, подружіться з лимонною водою. Настійно рекомендую всім!

Якщо вам сподобався мій допис і ви хочете отримувати повідомлення про наступне, підпишіться на сповіщення мого блогу тут праворуч!