Недоліки прийому занадто великої кількості солодощів, солодощів або закусок під час вагітності

Якісна дієта допоможе нормально розвиватися вагітності, пологам та післяпологовому періоду. Тому з самого початку вагітності ви повинні дбати про свої харчові звички і уникати регулярного вживання солодощів під час вагітності. Мета - прийняти різноманітне та збалансоване харчування, яке забезпечує усі необхідні поживні речовини.

Солодощі та булочки під час вагітності

вагітності

- Їжте 5 невеликих прийомів їжі на день, щоб полегшити травлення.

Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом

- Під час їжі сідайте і не поспішайте. Добре пережовуй їжу.

- Основою раціону стануть вуглеводи: рис, макарони та крупи.

- Білки з яєць, м’яса та риби також необхідні.

- Обмежте споживання жиру: ковбаса, шкіра птиці, гамбургери, ковбаси

- Збільште споживання овочів та зелені, дбайливо миючи їх перед їжею.

- Щодня приймайте 2-4 шматки фруктів, оскільки вони є багатим джерелом вітамінів.

Хоча звичайний прийом таких продуктів, як закуски (чіпси, скоринки, сухарики) або солодощі (морозиво, булочки, шоколад) не є доцільним, ви можете приймати їх зрідка. Поки ви дотримуєтесь звичок здорового харчування, у певний час ви можете зробити виняток.

Аврора Фернандес-Каньядас. Матрона

Прищі під час вагітності: чому з’являються прищі під час вагітності та як їх лікувати

Ви помічали, що у вас з’явилося більше прищів, так як ви вагітні? Чи є у вас прищі, і ви не знаєте, як лікувати їх під час вагітності? Ми глибоко пояснюємо, що.

Я дуже голодна під час вагітності: як це контролювати?

Протягом усіх дев’яти місяців вагітності ви можете виявити, що голодніші, ніж в інші часи свого життя. Що робити в цих випадках? Як.

Скільки ваги я повинен набрати під час вагітності

Абсолютно нормально набирати кілограми під час вагітності, в основному через вагу дитини, плаценти або навколоплідних вод, однак це не повинно бути.

Вагітна? Потрібні і не під час вагітності

Ви вагітні? Вітаємо, вас чекає чудова пригода, і, щоб зробити цю подорож через 40 тижнів вагітності якомога легшою та простішою.

20 загальних дискомфортів під час вагітності (та їх вирішення)

Знайте, які поширені дискомфорти під час вагітності та яке їх рішення, щоб мати змогу прожити цей етап свого життя більш спокійно та безпечно.