Поки численні дослідження радять пити воду, щоб схуднути, Це не найкращий варіант, якщо те, що ми хочемо, - це збільшити наш метаболізм, щоб спалити більше калорій і таким чином швидше схуднути.
Ну, дієтологи Hum зазначають, що для схуднення потрібно витрачати енергію, а вживання лише води не досягне вашої мети. «Швидший метаболізм означає, що ваше тіло може переробляти енергію або калорії більш ефективно. Коли енергія обробляється ефективно, менше накопичується у вашому тілі, а більше витрачається на її підживлення ".
Коли ти намагаєшся пити воду, щоб схуднути "Це може допомогти вам скоротити кілька зайвих калорій протягом дня, але це не допоможе вам спалити більше калорій. І полягає в тому, що вода не забезпечує нас енергією, а отже, не впливає на наш метаболізм ". Хоча вранці пити воду добре, щоб ми були більш зволоженими, це не змусить нас схуднути.
Під час годування гострим перцем або зеленим чаєм може підвищитися термогенез, найкращий спосіб збільшити обмін речовин - це збільшення м’язової маси. Тож якщо ви хочете схуднути, що вам потрібно зробити, щоб поліпшити обмін речовин?
Ну, як ви могли собі уявити: робити багато і багато вправ. І це полягає в тому, що м’язові клітини є більш метаболічно активними, ніж жири. Це означає, що наше тіло буде спалювати більше калорій у спокої, чим більше у вас м’язової маси.
Таким чином, ще раз демонструється, що єдиним способом схуднення є фізичні вправи і що лише питна вода, особливо вранці, не допоможе нам схуднути, якщо ми не робимо жодного заняття протягом дня.
- Пийте воду перед вживанням нового методу для схуднення
- Пийте гарячу або холодну воду, щоб схуднути, що краще Salud180
- Вживання води може прискорити ваш метаболізм і допомогти вам схуднути більше
- Вживання великої кількості води може спричинити головний біль (і бути небезпечним)
- Пийте багато води, їжте фрукти та овочі та не викидайте попередньо приготовані, рекомендації перед