здоров

Споживання води не тільки важливо для людського організму. Наступні приклади також показують, що споживання рідини також може бути терапевтичним.
Прокинувшись, випийте склянку теплої води

Вживання води вранці розріджує кров і полегшує дефекацію. Вранці організм дуже потребує води, оскільки ніч проводила, не споживаючи води, але організм також постійно використовував рідину вночі. Тому рано вранці кров в організмі зазвичай стає більш липкою. У цьому випадку склянка води сприяє циркуляції крові та обміну речовин.

Якщо ви хочете схуднути, випийте склянку води перед їжею

Вживання води перед їжею може позбавити від голоду, зменшуючи тим самим кількість споживаної їжі.

Пийте воду з лимоном або китайським глодом на важкі шлунки

Якщо ви їли занадто багато або їли занадто жирну, жирну їжу, випийте склянку лимонної або китайської глоду води. Це освіжить, і ви не втечете зайві кілограми.

Якщо ви їсте занадто солону їжу, пийте лимонну воду або соєве молоко

Якщо ви їли занадто солону їжу, пийте лимонну воду. У цьому випадку уникайте йогурту. Ви також можете споживати соєве молоко; калій у ньому прискорює розщеплення натрію.

Пийте медову воду або свіжий сік, щоб запобігти запорам

Медова вода і свіжовичавлений сік багаті фруктозою. Свіжий сік також має розчинні харчові волокна. І те, і інше полегшує рух кишечника.

У разі застуди пийте багато води

При захворюваннях, що викликають застуду, інфекції, інфекції сечовивідних шляхів або гіперурикемію, бажано вживати значну кількість води. Також рекомендується випити кілька склянок води, якщо ви сильно переживаєте або дратуєтесь, оскільки це коли нерви активні, обмін речовин швидкий, і тому в організмі виробляється багато тепла.

У разі діареї пийте злегка підсолену воду

Трохи солона вода ефективно поповнює рідину і натрій, що втрачається в кишечнику, і врівноважує електроліти. Але солону воду не рекомендується приймати людям зі слабким серцем та нирками або високим кров’яним тиском.

У разі застуди шлунку пийте чорний чай або імбирну воду з коричневим цукром

Тим, у кого живіт холодний, не рекомендується використовувати зелений чай, освіжаючий чай або сік з холодними властивостями. У цьому випадку хороший вибір - чорний чай та імбирна вода, приправлена ​​коричневим цукром.

Пийте чай з ромашки, користуючись комп’ютером

Якщо офісний працівник неохоче вживає лише просту воду, можливо, ви захочете спробувати ромашковий чай, який також зніме напругу очей.

Пийте часто під час тренувань, але одночасно з невеликою кількістю води

Під час занять спортом поповнення води повинно бути частим, але зрідка невеликим. Пийте воду до, під час та після тренування. Часте вживання води не обтяжує шлунок, кишечник або серцево-судинну систему. У разі одногодинних фізичних вправ також підходить звичайна вода, але при триваліших спортивних заходах вже рекомендується спортивний напій.