вживання

Випийте склянку води гарячий або тепле голодування Це одна з рекомендацій, яку з часом передавали з вуст в уста. Одні стверджують, що це покращує імунну систему, а інші - корисні для схуднення. Тут ми розповімо вам все про цю практику, її Переваги, міфи Y реалії.

Пити a Стакан води тепле вранці, перед першим прийомом їжі, - це практика традиційної китайської медицини, яка мала на меті стабілізувати організм, детоксикація і покращують травлення.

Пов’язані новини

Ця практика приносить із собою чудове Користь для здоров'я; відомі чому добре пити воду натщесерце, а також деякі міфи, що супроводжують цю звичку:

Пов’язані новини

Переваги та реалії:

- Воно зволожує: Доведено, що пити теплу воду або гаряче, зволожує більше, ніж холодне. Це пов’язано з тим, що організму потрібно набагато більше часу, щоб засвоїти його при низьких температурах.

- Пийте воду натщесерце сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри та підвищує її еластичність.

- Врівноважує нервову систему, оскільки вона очищає шлунок і допомагає краще засвоювати поживні речовини.

- Боріться із запорами: Пийте теплу воду перед першим прийомом їжі допомагає кишечнику спазмуватися і стимулює кишковий транзит.

Міфи:

- Допомагає схуднути: Вранці пийте теплу воду це не допомагає схуднути як таке; однак його прийом генерує відчуття насичення, що може допомогти вам споживати менше калорій протягом дня.

- Полегшує менструальні болі: Кожне тіло різне, і для кожної жінки діють різні засоби. Деякі рекомендують цю практику, щоб заспокоїти цей вид болю та розслабити тіло, тому варто спробувати.

- Зміцнює імунну систему: Немає жодного дослідження, яке б доводило прямий зв’язок між вживанням гарячої води та зміцнення захисних сил. Що ми знаємо, це те, що вода життєво необхідна для нашого організму і підтримує нас у зволоженні.

Take Подбайте про температуру води!

Якщо ви збираєтеся спробувати цю практику, вам слід переконатися, що Вода Я не дуже гарячий, інакше гомілка, оскільки його прийом при високій температурі може призвести до стирання стравоходу. Фахівці рекомендують нагрівати його до максимальної температури 37є.