Алкоголь не рекомендується окремо на додаток до дієти, але якщо ви не можете відмовитись від нього, ми розповімо вам, як його вживати, не руйнуючи досягнутого.

З настанням гарної погоди стає все важче протистояти легким бризкам, але дієти не корисні для вживання алкоголю. Однак дієтолог розкрив, як пити, не руйнуючи дієту, пише Чоловіче здоров'я.

якщо

Тож пийте, коли сидите на дієті - наша ілюстрація до зображення Джерело: smirnof/shutterstock.com

Якість має значення Алкоголь також стосується більшості продуктів: неважливо, що ми п’ємо. Дуже важливо, щоб напій був якісним, щоб у наш організм потрапляло менше цукру. Звичайно, ви також повинні звернути увагу на кількість: 1-2 склянки вина все одно можуть поміститися 1-2 рази на тиждень.


А як щодо крафтового пива? Крафтове пиво має більший вміст алкоголю, а тому містить більше калорій. Один літр 9% крафтового пива містить 270 калорій, тому вибирайте якомога слабкіше.


Чи є горілка хорошим вибором для палеодської дієти? Суворіші палеодіанці не підтримують вживання алкоголю, але є більш дозвільні версії, в яких горілка не входить до списку заборонених, але важливо переконатися, що вона виготовляється з картоплі. Крім того, деякі палеодіанці дозволяють текілу та ром.