Зимові роботи з вбивством калорій - подвійно корисні!
Запаліть піч, що спалює жир, тому що в холодну погоду вам навряд чи знадобляться поплавки!
У міру наближення мінусів комфортне, приємне тепло кімнат забезпечує постійно зростаючу мотивацію спалювати зайві калорії. Незважаючи на це, вам не потрібно думати, що це єдиний спосіб не зберігати занадто багато поживних речовин в димохідну погоду! Якщо ми глибше заглибимось у цю тему, то насправді можна сказати, що осінньо-зимові місяці пропонують садові роботи, які спалюють жир, ніж жир, на підносі.
Звичайно, лопата на снігу не обов’язково замінює ситне грудне вигодовування, але виправлення полягає в тому, що це примушує ваші м’язи важко працювати і невпинно вбиває калорії, поки - і останнє, але не менш важливе - економить ваш час, коли ви робите справи все одно потрібно обійтися будинком. Ось декілька підказок.
ЗБЕРІТЬ ЛІТЕРИ!
Сім'я та сусіди будуть щасливі, і ви зможете спалити 3-400 калорій на годину за допомогою цієї масивної добавки для тренування верхньої частини тіла на хорошому повітрі.
ГОЛОВАЙ СНІГ!
Цього року прикладів для цього не було, але сніг ось-ось випаде, що не лише варто перелопатити, щоб уникнути хороших стосунків із сусідами, але й тому, що ви можете розмістити близько 400-500 спалених калорій за 1-1 чесних робочий час. Ви можете перетворити це на інтервальне тренування з високою інтенсивністю з кроком у 15 хвилин. Якщо ви не хочете думати про біль у спині наступного дня, обов’язково починайте ретельно розтягування заздалегідь.
ЗМІЛЕНИЙ ЧАС!
Ви також можете спалити 400-500 калорій на годину вдома, в сільській місцевості на дачі або з друзями під час смаження бекону, не кажучи вже про те, що тремтіння сокири є однією з найжорстокіших вправ для посилення напруги.
CIPELD!
Після того, як вам вдалося подрібнити стільки деревини, що піч може радісно підскакувати тижнями, головне - доставити її в сухе місце. Залежно від величини навантаження та відстані, ви все одно можете спалити 350-500 калорій на годину і перемістити всі основні групи м’язів від плечових м’язів до литок, плюс для дуже благородної мети.
КАПЕР ЛІД!
Ми погоджуємось: огидно! Але натомість він потрапляє в зброю і дельти і знижує калорії. Ваша півгодинна заробітна плата: мінус 100 калорій. Однак важливо робити це в рукавичках.
НАПРАВЛЕННЯ ДАХУ!
Залишки листя та засмічені снігом жолоби згодом викличуть багато неприємностей, і ви заплатите за штани, якщо вчасно не влаштуєтеся. Підніміться по драбині та робіть щорічне обслуговування! Це теж не найсексуальніше завдання, але воно того варте не лише через подальшу економію коштів, а й через 200 калорій, які тим часом відлітають.
Якщо ви більш напористий, ви також можете піднятися на дах у компанії лопати після більш тривалого снігопаду. Можливо, вам не потрібно буде багато пояснювати, скільки небезпеки ви уникаєте, а "екстремальний вид спорту", який зумовлює все ваше тіло, коштує вам 250 калорій на годину. Слухайте, куди ви їдете, переконайтесь, що перебуваєте в безпечних умовах, і починайте роботу лише тоді, коли снігопад повністю припиниться, інакше ви легко можете опинитися в ситуації, коли ваші незначні турботи будуть більшими, ніж те, скільки снігу на вашій даху .