Х-файлове печиво: дієтичний шоколадний торт!
Вершковий шоколад. У м’якому пирозі. Небесна. Немає жиру і лише кілька мінімальних вуглеводів. Неймовірно. Можливо, його навіть не існує. але все ж деякі фотографії доводять, що .... Буває!
Давай, справжній X-файл! Повний шоколаду, але поживний! Сьогодні ми дізнаємось про утворення печива, яке задовольняє навіть найнеобхідніші потреби в дієті, споживанні білка та солодощах.!
Х-файлове печиво: дієтичний шоколадний торт!
Посуд для випічки! Я використовував дві міні (13-15 см) силіконові форми для випічки, але, звичайно, ви можете легко використовувати більшу. Ви також можете викласти форму пирога, у вас буде лише недолік, що стінка форми тут не така висока - ви можете перелопатити менше шоколадного крему.: /
Якщо жодна цвіль не пилить у прихованому куточку вашої кухні, вихід все одно є. Ви також можете почати з розчину для паперу для випічки, або сказати тісто також можна розпушити у силіконові формочки для здоби, і тоді ви можете блимати кричущими міні-шоколадними кошиками з рецепта! Тож ми повні можливостей! Ви навіть зараз можете подивитися рецепт!
Інгредієнти - Для тіста:
- 100 г соєвого борошна
- 20 г ванільного білка (якщо він не такий на смак, замініть його вівсяними пластівцями!)
- 40 г вівсяних пластівців (дрібних або мелених)
- 2 більші яйця
- підсолоджувач
- 1-2 ек. води
Для шоколадного крему:
- 30 г шоколадного білка
- 1 яйце + 1 яєчний білок
- 120 г вершкового сиру
- 25 г натурального какао-порошку
- підсолоджувач
Шоколадний торт операція! Це. підготовка!
Спочатку виконуємо нижню роботу, тобто суцільний каркас печі, в який ми можемо потім перелопатити вершкову начинку без горловини.
Ми змішуємо інгредієнти: спочатку тверда команда змішує, потім ви можете зайти в яйце - приятель та підсолоджувач за смаком. Імовірно, додавши трохи води, ви швидко досягнете потрібної консистенції: легке, але не тече, не надто вологе тісто, яке можна потім наносити на дно і край форми, не хвилюючи моментів. (Порада: за допомогою водяної ложки або шпателя масу можна легко розподілити і красиво приклеїти до бортика форми!)
Виправлення! Якщо вам важко замазати і тісто дуже висохло, ви можете м’яко покращити ситуацію, додавши трохи води. Якщо ваша рука крива або ви маєте справу з яйцями розміром із гарматне ядро, компенсуйте ситуацію твердими інгредієнтами! Тож будьте спокійні ... для всього є рішення!:) Принаймні тут.
Потім підключіть тісто до духовки. Попередньо розігрітий до 180 градусів. близько 10 хвилин. Якщо тісто закінчилось у духовці, дістаньте його і почекайте ще трохи, щоб охололо.
Тим часом ми також можемо побачити для нього історію Реема! Перемішуємо перераховані інгредієнти, а потім, проявляючи сильний темперамент, не починаємо вилизувати, пробувати на смак або ложки крему. Достатньо одного тесту на смак, тоді спробуйте стриматись. Ви можете використовувати мінімальну кількість води для перемішування, якщо це необхідно - але уникайте перебування в рідкому стані.
Коли вже не гаряча основа для пирога, потім обмотайте ним шоколадний крем і поруште майже готову роботу назад у духовку. 160 градусів, 20 хвилин їзди, але насправді це буде ідеально, коли, крім ніжного запаху, верхівка крему вже затверділа!
Якщо ми дістаємо його з духовки, яким би цікавим ми не хотіли вийти з форми своїми цікавими маленькими ручками К МИ НЕ. Ми чекаємо. Чекаємо, поки охолоне. Більше того, ми продовжуємо тремтіти у своєму настрої хвилинами очікування, ми навіть ставимо його на годину в холодильник. Бо це такий пиріг. Мало того, що він чудовий при охолодженні, але силіконову форму з нього можна повністю легко видалити, а всередині буде настільки приємним, твердим, зручним для зміни.! Якщо додати вигляду, можна прикрасити верх какао.
Харчова інформація: загальна доза - 970 ккал, 132 г білка, 60 г (19 г клітковини) вуглеводів і 20 г жиру! Ця сума - шість нормальних. що, голодні дієти можуть розрізати на чотири досить добре вирощені скибочки - останні 242 ккал, 33 г білка, лише 15 г вуглеводів і 5 г жиру!
Ну, цей шоколадний торт неймовірний, чи не так? І прийміть, воно існує! У РІЄНТІ ЖИТТЯ ЗА СВІТОМ САЛАТУ З КУРЯЧОЇ ГРУДИ!
Соєве борошно Natura знежирене 500 г.
Какао-порошок Nature Cookta 10-12%
М'які вівсяні пластівці Natura 1000 г.
Рожевий зебра чізкейк
Ромовий каштановий пиріг з вівсяного бісквіта
Випічка білкового чізкейка без випічки
НАЙБІЛІШИЙ білковий чізкейк у світі!