Білок без вуглеводів. Амінокислотний напій у порошку. Безвуглеводні дієти не тільки формують вас, але й приносять користь вашому здоров’ю. Дієта також дуже важлива незалежно від СПКЯ, і ви можете сказати основу всього, якщо ви задали собі форму і хочете її досягти. .

Сьогодні однією з найвидатніших жіночих хвороб є СПКЯ. Якщо ви також боретеся з цією проблемою, ви знаєте, про що йдеться. А тепер коротко прочитайте, що є того, що якщо ви дотримуєтесь цього, ви зможете жити з цим легше, і ви навіть зможете зцілитись!

Що таке СПКЯ?

СПКЯ - це скорочення від синдрому полікістозних яєчників або як синдром Штейна-Левенталя.

Хоча назва стосується лише яєчників, насправді це дуже складне, багатоорганне захворювання. Назва оманлива, оскільки стосується лише одного симптому складного захворювання - ураження яєчників, але важливо знати, що є багато інших скарг, які можуть виникати у жінок із СПКЯ.

Хоча хвороба названа на честь ураження яєчників, це в основному гормональне захворювання, характеризується переважанням чоловічого статевого гормону, званого андрогеном. Цей гормон зазвичай присутній в жіночому організмі, але надмірна його кількість викликає ряд неприємних симптомів у жінок із синдромом PCO.

Симптоми синдрому PCO

  1. Нерегулярні або відсутні менструації
  2. Нерегулярна або відсутня овуляція
  3. Багато дрібних кіст в яєчниках
  4. Вугрі, схильна до вугрів шкіра
  5. Підвищений рівень інсуліну в крові, резистентність до інсуліну або прихований діабет
  6. Безпліддя
  7. Збільшення волосся на обличчі та тілі (гірсутизм)
  8. Випадання волосся, можливо облисіння
  9. Проблеми з вагою, ожиріння

Одна з типових скарг.

Посилений ріст волосся, який відбувається не тільки на кінцівках, але також на грудях і обличчі. Але також через занадто багато чоловічих статевих гормонів для постраждалих жінок часто характерна сильно схильна до вугрів шкіра та надмірна вага.

Окрім «естетичних» проблем, існують і інші симптоми

Жінки з синдромом PCO зазвичай борються з порушеннями кровотечі. Їх менструація набагато рідше звичайної або не буває. Ось чому більшість жінок звертаються до лікаря, і ретельне обстеження виявляє захворювання.

Безпліддя також може бути проблемою в довгостроковій перспективі. Це пов’язано з тим, що ураження яєчників, яке дає синдром, розвивається - це утворення товстого покриття, схожого на кірку, на яєчниках.

Ця кірка запобігає відторгненню зрілої яйцеклітини, фолікулярному розриву. Це робить запліднення неможливим. Кісти, що містять рідину, утворюються із залишків тріщин фолікулів, яка при ультразвуковому дослідженні характеризується характерною т.зв. дає полікістозне ультразвукове зображення.

спкя

Хвороба надзвичайно різноманітна

Не всі з багатьох можливих симптомів виникають. Нерегулярні або повні менструації, ожиріння, схильна до вугрів шкіра, випадання волосся та кістозні, можливо, збільшені яєчники є класичними симптомами СПКЯ, але ряд метаболічних відхилень та ненормальні лабораторні результати також можуть покращити картину. Сюди входять підвищений рівень ліпідів і порушення вуглеводного обміну.

Оскільки тканини організму нечутливі до інсуліну, організм виробляє його у все більшій кількості, що може призвести до діабету без лікування. Крім того, завдяки послідовним циклам без овуляції рівень естрогену також стабільно високий, що схиляє до розвитку раку матки та молочної залози в довгостроковій перспективі.

Розглянемо проблеми ожиріння та ваги

Симптоми і ступінь синдрому полікістозу яєчників різні. Через це тепер ви можете ознайомитися з практиками, якими ви можете дотримуватися дієти, не страждаючи в довгостроковій перспективі. І останнє, але не менш важливе: розвиток вашого тіла може йти так, як ви хочете!

Дієта незалежно від СПКЯ також дуже важлива, і ви можете сказати основу всього, якщо ви встановили собі форму і хочете її досягти. Якщо цей синдром вас турбує, то вам обов’язково слід дотримуватися дієти. Витягніть з цього все найкраще!

В основному, ви можете легко поєднати свою дієту при СПКЯ та білкову дієту, оскільки є багато спільного

  • часто потрібно їсти невеликими порціями, щоб рівень цукру в крові був низьким
  • заборонено їсти солодку їжу або напої
  • потрібно обмежити споживання вуглеводів
  • важливо вживати багато рідини
  • білок і їжа з високим вмістом клітковини є наріжними каменями вашого раціону

Повірте, дієта не складна, просто розпочати роботу непросто. Отримавши розуміння різноманітності альтернатив - без цукру, нульової калорійності, дієтичної їжі та інгредієнтів - це все дитяча гра.

Якщо ви хочете набути та підтримувати хорошу форму, плюс ваше здоров’я також важливо

Є спосіб збалансувати фігуру та здоров’я.

Регулярні вправи, якщо ви цього ще не робили, включайте їх у свій тижневий графік принаймні 3-4 рази. Поряд з дієтою та спалювачами жиру, дієтичними добавками, ви вже розвиватимете свій організм незалежно від СПКЯ. Ваше тіло може реагувати повільнішими темпами, але важливі наступність і наполегливість.

Дуже важливо не пропустити сніданок!

Почніть свій день з білкового порошку, білкових млинців або з якихось різновидів яєчного білка. Складіть дієтичні рецепти для свого щоденного раціону !

Тому що ви можете турбовати свій раціон?

Між прийомами їжі та під час фізичних вправ споживайте амінокислотний порошок напою, який не дасть коливатися рівню цукру в крові. Пара BCAA TST-Глютамін не випадково отримала від нас назву Народозберігаючий напій.

Окрім сприятливого впливу CLA, HCA, Pyruvat на рівень інсуліну, він також використовує його властивості спалювання жиру. Це пригнічує ваш голод, пришвидшує та нормалізує ваш обмін речовин.

Не потрібно забувати про солодкий смак, ви також можете вибрати делікатеси без цукру.

Клацніть на зображення та отримайте інгредієнти для легкої дотримання дієти!