Прищі офіційно «виробляються» сальними залозами в шкірі і викликані скупченням олії, відмерлих клітин епітелію та бактерій, які призводять до запалення пір. Ну, це правильно, говорять прищі, але замість того, щоб визначити, що саме має зробити ці сальні залози спричиняють незвичну, несподівану діяльність, марнотратну щедрість, якою вони, очевидно, обдаровані перед важливою подією.
Звичайно, все це не є великою справою, давайте не будемо настільки марними, але коли в Інтернеті з’ясовується, що прищі у дорослих можуть бути першою ознакою та супутником кількох захворювань, розслідування першопричин буде трохи більш цікавим.
Китайці мислять дещо інакше
Згідно з традиційною китайською медициною, прищі не з’являються на наших обличчях випадково: вони символізують внутрішній орган у кожній області і своїм виглядом посилаються на свої проблеми. На їхню думку, прищі на верхній частині чола пов’язані зі здоров’ям органів травлення та сечового міхура, нижня частина чола вказує на проблеми з нашим серцем, а ті, що утворюються на підборідді, свідчать про порушення гормонального балансу.
Найчастіше прищі виникають у підлітковому віці, у віці від 12 до 25 років, і викликані гормональними змінами в підлітковому віці. Згідно з наукою, до факторів, що сприяють розвитку вугрів, належать генетична схильність, гормональні та імунологічні порушення, психологічні та екологічні фактори - навіть дієта.
Але що може бути шкідливим, а що може допомогти?
THE молоко та молочні продукти вони можуть містити гормони, здатні стимулювати роботу сальних залоз. Це питання досліджувалося кілька разів, в ході одного експерименту було розглянуто 50 жінок, більшість з яких були споживачами вугрів, які споживали знежирені молочні продукти, що, на думку експертів, стало причиною способу виготовлення таких продуктів.
Ми також часто чуємо, що це просто вуглеводи, продукти, багаті цукром, шоколад вони можуть спричинити гормональні ефекти в нашому організмі, що також призводять до вугрів. Це також видається науково обґрунтованим: у дослідженні, в якому брали участь грецькі студенти у віці 13-18 років, 66 відсотків респондентів повідомили про прищі після споживання шоколаду. Алкоголь та попередньо оброблені продукти, наповнені добавками, можуть збільшити концентрацію токсинів у нашому тілі, а оскільки наша шкіра також сприяє детоксикації нашого тіла, якщо ми споживаємо їх занадто багато, також очікується збільшення кількості вугрів. Тож не гарна ідея гарної порції картоплі фрі разом із чізкейком та невеликою кількістю білого вина - принаймні не надто часто.
За допомогою них ви можете зробити шкіру красивішою
У лінійці хорошої їжі не буде великих сюрпризів. Дослідження показують, що сніданок з високим вмістом клітковини - це, безумовно, хороша ідея. В експерименті 30 грамів на день сніданок з високим вмістом клітковини вже усунув дефекти шкіри. Стаття також виявляє, що співвідношення жирних кислот омега-6 та омега-3 в раціоні є одним із факторів, що зменшує механізми запалення, тобто морська риба, волоський горіх та мигдаль вони також можуть бути корисними для шкіри.
Крім того, корисний вплив цинку та вітаміну А доведено при лікуванні шкіри, схильної до вугрів. Цинк a в насінні, в горіхах і у бобових, в устрицях та в яловичині і для вітаміну А. з печінки, з моркви, зі шпинату і майже все овочі та фрукти ви можете його отримати.
Ми часто чуємо, що свіжі сирі фрукти, багаті клітковиною і вітаміном С, також корисні для шкіри зовні. І це правда, що наша шкіра любить усе, що є вітаміном С та антиоксидантами. Ягоди, брокколі, ківі одержимість листові овочі - всі вони можуть зробити нас красивішими.
Зелені листові овочі, такі як капуста та шпинат, містять багато марганцю та вітаміну А, що також важливо для виробництва колагену. Зелені овочі, такі як брокколі, є чудовими джерелами цинку, тому він може бути корисним у багатьох відношеннях, якщо ви з’їсте більше його.
авокадо це також супер, оскільки, хоча в ньому відносно багато жиру, корисні жири в ньому сприяють підтримці чистоти шкіри кількома способами, крім того, вони мають протизапальну дію. жирна риба багатий омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запаленнями в організмі, включаючи нашу шкіру.
У своїй статті про це Insider пише: a зелений чай також відмінно підходить для шкіри. Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, показало, що ті, хто щодня вживав зелений чай, мали красивішу шкіру після 12 тижнів і пекли менше, ніж ті, хто не вживав чаю, багатого антиоксидантами. Кілька рідин, можливо, зіграли свою роль у цьому, допомагаючи їхньому організму залишатися зволоженим.
Гаразд, але як це стає способом життя?
Дивлячись на пораду, варто бути мінімальним шеф-кухарем або менеджером з їжі в їдальні, щоб якось включити ці багато корисних інгредієнтів у своє повсякденне життя. Якщо це не так, мабуть, найпростіший крок - почати з коктейлю з ранку. На додаток до пряних ягід кориці, трохи шпинату навіть не з’являється, а банан також відповідає смаку нейтральних горіхів або авокадо. Замість випічки на сніданок та латте рішенням буде вівсяна каша, змішана в смузі, яка добре наситить, і ми довго не будемо голодні через її повільне всмоктування.
Якщо здоровим напоям передує чашка сніданку із зеленим чаєм, а ми тим часом їмо мало жирної та солодкої їжі, наша шкіра буде в набагато кращому стані. І якщо прищі не зникають, незважаючи на багатий на вітаміни спосіб життя, можливо, ви захочете поговорити зі своїм лікарем про те, чи можуть бути інші причини, пов’язані зі здоров’ям прищів.