ештона

Якщо ви думали, що найгірше, що може статися з вашим харчуванням, це не схуднення, ви помилялися. Актор Ештон Катчер відкрив темну сторону дієт.

Щоб зняти фільм про життя Стіва Джобса, Катчер вирішив спробувати свою фруктову вегетаріанську дієту. Однак він опинився в лікарні. У 1970-х Елвіс нібито спробував дієту "Сплячої красуні", що означало, що він кілька днів перебував у седативному сподіванні в надії прокинутися стрункішим.

Страшно, правда? Але було досить розмов про шалені експерименти з дієтою! Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути чи хочете поправити своє здоров’я, існує кілька небезпек дієти, про які ви повинні знати.

Дієта виключає ключові поживні речовини

Як випливає з назви, фрукторі їдять лише фрукти, що означає, що, харчуючись тілом достатньою кількістю здорової їжі, вони не їдять нічого із здорових речей, окрім фруктів. Кожна клітина вашого тіла потребує постійного джерела палива, щоб виконувати свою роботу. Крім того, ваше тіло знаходиться в постійному процесі регенерації.

Багато фруктів забезпечують організм багатьма вітамінами та антиоксидантами, напевно, більше, ніж ви можете використати, але фрукти самі по собі не можуть забезпечити багато речовин, необхідних організму для підтримки своїх структур, від м’язів, органів, кісток, клітин імунної системи до гормонів. Як результат, організм переживає безлад, що може призвести до певної форми голоду та серйозних ризиків для здоров’я.

Вони живуть лише з повітря

Однією з найбільш хвилюючих дієт є диханство. Прихильники цього способу життя вважають, що їжа і вода марні, і люди можуть існувати лише для отримання енергії від сонця. Деякі люди все частіше обмежують свій раціон, поки, здається, нічого не їдять. А деякі дуже хотіли б, щоб не їсти. На жаль, або на їхнє щастя, нам потрібні вода та їжа, щоб вижити.

Допомога для схуднення

Володіння стрічковими черв’яками в США заборонено, але регулярно з’являються голоси, які пропагують стрічкових черв’яків як засіб для схуднення або навіть зміцнення здоров’я. Хоча ці паразити іноді використовуються для лікування аутоімунних захворювань, лікування проводиться під суворим наглядом лікаря. На жаль, люди, які випадково заразилися стрічковими черв’яками, часто помирають через це. То навіщо ризикувати для стрункої фігури?

Досі лише обмеження

Дієти теж модні. Вони приходять і йдуть. Ви їсте лише дитяче харчування, ви вибираєте лише продукти певного кольору тощо. Багато з цих методів призводять до втрати ваги, але лише тому, що вони обмежують споживання їжі, а не тому, що вони є правильним способом харчування.

Правда в тому, що якщо ви їсте менше, ніж вимагає ваша вага, ви схуднете. Однак ціною небезпеки для здоров’я. Важливо скласти план дієти, який підтримуватиме вагу вашого тіла, одночасно оптимізуючи ваше здоров’я. Це набагато, набагато складніше, ніж калорії, відповідно їх обмеження.

Дієтологи, безсумнівно, зможуть поговорити про те, як погана дієта може послабити ваш організм, втрата ваги порушить роботу імунної системи, спричинить сухість волосся та шкіри, відчує психічну та фізичну втому, збільшить ризик отримання травм та нестачу поживних речовин.