Корисна дія спаржі була помічена ще з давніх часів. З того часу, однак, про це було дещо забуто, але останнім часом почало повертатися, і все більше людей переконується в його магічному фізіологічному впливі на організм.

Те, що здорове, також лікує, це в основному так, а у випадку зі спаржею це навіть асоціюється зі смаком. Раніше його застосовували в народній медицині для зняття болю та зменшення запалення. І в наш час він може подобатися головним чином завдяки цінному та високому вмісту поживних речовин. Він багатий вітамінами С, А, Е, В і К, фолієвою кислотою, а також забезпечує ваш організм необхідними білками, марганцем, фосфором і клітковиною. Але він також містить магній, цинк та залізо, і його цілющий ефект варто розглянути.

1. Запобігає розвитку ракових клітин

Один з найефективніших природних антиоксидантів. Це справжнє миючий засіб для організму, таким чином запобігаючи раку клітин. Це також пов’язано з вмістом міді, оскільки вона нейтралізує шкідливі процеси окислення в організмі, тобто зменшує ризик розвитку різних видів раку. Спаржа містить унікальний вуглевод, який називається інулін. Це благотворно впливає на рН кишечника, що вбиває шкідливі бактерії в організмі.

2. Діуретик та очищувач крові

Амінокислоти за своєю природою також мають сечогінну дію на людину, і спаржа також цим рясніє. Це ефективний сечогінний засіб, добре підходить для інфекцій сечовивідних шляхів та застуди, а також очищає нирки, а також чудово розчиняє камені в нирках. Але це очищає не тільки нирки, а й кров, роблячи шкіру красивішою та здоровішою.

знали

3. Це корисно для серця і кісток

Фолієва кислота в спаржі захищає серцево-судинну систему. У той час як кальцій в ній забезпечує захист від остеопорозу. Медично можна довести, що регулярне вживання овочів знижує ризик розвитку серцевих захворювань. Експерти стверджують, що прийом 400 мікрограмів фолієвої кислоти на день може зменшити шанс серцевого нападу до 10 відсотків на рік.

4. Допомагає схуднути

Низька калорійність, багато клітковини, то що ще? Навіть якби я міг зробити зі спаржі гризунів, схожих на чіпси, у всіх було б набагато краще, ніж на картопляній основі. Спаржа завдяки мінералам, що містяться в ній, прискорює ваш обмін речовин та травлення, роблячи її чудовим обідом або вечерею, навіть якщо ви сидите на дієті. Його можна запікати, варити, готувати на пару, ефект залишається. Завдяки своєму видатному вмісту цинку він навіть стимулює роботу мозку та добре впливає на імунну систему.

5. Ліки від похмілля

Наркотики, перевірені на сьогоднішній день, можна викидати в котячому молоці. Спаржа використовує амінокислоти та мінерали для усунення проблем із шлунком, пов’язаних із передозуванням алкоголю попереднього дня, але також допомагає усунути головний біль.