Дослідники університету штату Мічиган виявили це кореляція між кількістю сну, вагою та рівнем денної активності у немовлят.

дитячим

Давно відомо, що існує зв'язок між сном та рівнем фізичної активності та фізичним зростанням старших дітей, оскільки мало нічного сну збільшує ризик ожиріння у дітей та зменшує фізичну активність через денну сонливість. Що також може призвести до збільшення ваги. Я також не думаю, що це нове, все це особливо актуально для мам з маленькими дітьми, маленький і неспальний нічний сон насправді не підтримує наш спортивний настрій, тому часто наша вага не така, як хотілося б.

Але повернемося до немовлят. Дослідники спостерігали за 6-місячними немовлятами, на додаток до ваги та зросту фіксували, скільки вони спали і скільки рухались, звертаючи особливу увагу на час гри на животі, який англійська література називає часом животиків.

Дослідження показало, що немовлята, які спали менше в цілому і робили коротший нічний сон, менше рухалися вдень і більше їли вночі. Немовлята, які спали більше 12 годин, демонстрували кращі значення процентилю на кривій ваги і довжини, ніж їх менше сплячі (ця крива процентилю показує, скільки фунтів важили немовлята відносно їх зросту, порівняно із середнім статистичним значенням).

Який висновок ми можемо зробити з цього дослідження?

Це варто звернути увагу на профілактику ожиріння навіть у грудному віці, і робити це з правильним харчуванням правильна кількість сну та фізичних вправ страхування ключ.

Варто покладати немовлят на живіт якомога частіше протягом дня, під наглядом та грати з ними (а згодом забезпечуючи достатній простір для повзання та підйому), оскільки це не тільки підтримує їхній рух, але може також мати позитивний вплив на сон немовлят.