сауні

Думаю, я довгий час робив неправильну сауну. Мені довелося усвідомити, що загальна практика сауни не є хорошою. Я поясню, чому ні, і дам правильне рішення для використання ефірних масел в сауні.

Я є великим прихильником сауни та ванни з гарячою та холодною водою. Мій власний досвід такий він має неперевершений ефект, що підсилює імунітет та врівноважує нервову систему. Чудова релаксація, коли людина розслабиться після сауни на 2-3 раунди.

Звичайно, це означає, що, проводячи час у спеку, я зазвичай занурююсь у холодну воду і проводжу в ній принаймні півхвилини. Потім прибл. я повторюю це двічі. Коли я вперше спробував, я думав, що не виживу. Ну, жахливо було йти на мороз після спеки. Але я був наполегливим і намагався ще раз, поки процес не став для мене легшим. Тож після третього чи четвертого разу я майже відчув, що прагну цього. 🙂

Ефект сауни можна посилити за допомогою ефірних масел. Що ми можемо використати?

  • Ефірні олії евкаліпта
  • Цитрусові ефірні олії
  • Ефірні олії лаванди
  • Соснові ефірні олії
  • М’ятні ефірні олії

Однак чомусь завжди бентежить те, що більшість людей капає ефірну олію на воду, а потім відразу ж виливають її на камінь. Потім ефірна олія плаває на поверхні води, і коли вона потрапляє на гарячий камінь, вода відразу хитається, і частина ефірного масла там згоряє, виділяючи небажані сполуки, які нам не потрібні. Я навіть не кажу про те, що це може бути небезпечним, оскільки ефірна олія є легкозаймистою речовиною ...!

Спробуйте зовсім інший аромат ефірної олії, виливши його на камінь, і інший, використовуючи один із наступних способів.

Дуже мало місць, де ефірні олії по-різному використовуються в сауні, і майстри сауни взагалі також використовують колишній розчин.

Ось кілька порад щодо більш ефективного використання ефірних масел у сауні:

  • Єдине місце, де ефірну олію не виливали на камінь, використовувало чудовий розчин. Маленькі мішечки з лавандою вішали на стіну сауни і капали на них ефірні олії. Ефірна олія також випаровувалася з повітряного тепла, тому вона могла здійснювати свій ефект без побічних продуктів згоряння.
  • Ви також можете взяти таку сумку з собою в сауну, куди спочатку капаєш ефірну олію і кладеш поруч із собою, але якщо тримати її близько до носа і нюхати добрі глибокі, це буде ще ефективніше.
  • Ви можете це зробити ви капаєте ефірну олію на окремий рушник, і коли ви заходите в сауну, ви розмахуєте нею так, як зазвичай майстри сауни розсіюють гарячу пару.
  • Але ви можете використовувати один також пляшку з водою або пляшку з рідиною з розпилювальною головкою, в яку ви кладете воду або ароматизатор та ефірне масло. Перед використанням добре струсіть і бризкайте воду в повітря.
  • Або та сама пляшка Ви також можете використовувати його для дезінфекції прокладки. Ви також можете розпорошити вміст пляшки під собою.

Звичайно, тих, хто сидить у сауні, слід запитати, чи вони їх не турбують. Але якщо ви згадаєте, що використовуєте терапевтичну ефірну олію, вони навіть будуть раді.

І переконайтеся, що ефірна олія не потрапляє у ваші очі, рот або чисту шкіру!

Крім того, залишати пляшку з ефірною олією всередині сауни теж не є хорошим методом. Флаконам потрібно прохолодне, темне місце!

Ще раз хочу зазначити, що для цього також варто використовувати лише надійну терапевтичну якість. Неадекватна якість не робить благотворного ефекту. На жаль, більшість ефірних масел, що є в магазинах, не мають належної якості .

Ефірні олії терапевтичної якості можна знайти тут: Інтернет-магазин «Запах душі» .

Спробуйте теж, ви не пошкодуєте! 🙂

Бажаю вам запашного, прекрасного дня!

Река Кокені

розробник ставлення, ароматерапевт