- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Харчування
- /
- З горіхами та середземноморською дієтою для серця
З горіхами та середземноморською дієтою для серця
Середземноморська дієта допомагає контролювати метаболічний синдром і щоденне споживання різних горіхів і фундука у людей похилого віку з високим ризиком серцево-судинних захворювань, стверджують іспанські дослідники.
Метаболічний синдром
Метаболічний синдром - це спільний термін для спільного виникнення декількох проблем зі здоров’ям, кожна з яких є кардіологічним фактором ризику, включаючи абдомінальне ожиріння, високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск та високий рівень цукру в крові.
Попередні дослідження показали, що дієта середземноморського типу, багата злаками, оливковою олією, фруктами та овочами, рекомендує регулярно вживати рибу та алкоголь, але містить лише помірні кількості молочних продуктів, м’яса та солодощів, зменшує ризик розвитку метаболічного синдрому .
Оливкова олія, волоські горіхи
Поточне дослідження включало 1224 пацієнта у віці 55-80 років, які мали високий ризик серцево-судинних захворювань. Учасники були випадковим чином розділені на три групи: дієта з низьким вмістом жиру для контрольної групи, середземноморська дієта з одним літром оливкової олії на тиждень для досліджуваної групи та середземноморська дієта для іншої, але доповнена 30 г горіхів та арахіс на день. На початку дослідження 61,4 відсотка учасників відповідали критеріям метаболічного синдрому. Через рік частота метаболічного синдрому зменшилася на 13,7% у групі горіхів, на 6,7% у групі оливкової олії та на 2% у контрольній групі. Вага учасників не змінилася в жодній групі. Однак кількість пацієнтів з високою окружністю талії, високим рівнем тригліцеридів або високим кров'яним тиском зменшилась у споживачів горіхів порівняно з контрольною групою.
Виходячи з усього цього, цілком імовірно, що середземноморська дієта, доповнена горіхами, покращує певні аспекти метаболічного синдрому, такі як пошкодження клітин, спричинені вільними радикалами кисню, резистентність до інсуліну та хронічне запалення. Результати показують, що дієта з низьким вмістом жиру та вуглеводами є більш корисною, ніж рекомендована дієта з низьким вмістом калорій та вуглеводів, доповнена горіхами, традиційна середземноморська дієта, підсумував д-р Хорді Салас-Сальвадо, дослідник університету Вергілія в Ровірі, грудень співавтор опублікованої статті.
- Чудова середземноморська дієта - здоров’я Феміна
- Каштани зміцнюють вени - Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Депресія викликана неправильним харчуванням - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Candida Albicans - зберігайте рівновагу! Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Дієта Дюкана - нова манія для журналу "Здоров'я та спосіб життя"