У нашому стрімкому світі ми маємо мало часу, щоб приділити увагу собі та своєму здоров’ю. Окрім правильного харчування, я вважаю регулярними фізичні вправи важливими для збереження нашого здоров’я.

ремінцем

Ви можете займатися спортом де завгодно і в будь-який час, маючи належне обладнання та витривалість, ви можете швидко досягти вражаючих результатів. Я тренуюсь кілька разів на тиждень, намагаючись внести різноманітність, тим самим працюючи більше груп м’язів. Бувають випадки, коли я не маю часу відвідувати тренажерний зал, тому я обираю тренуватися вдома. Це нормально, якщо вам не хочеться виїжджати, бо холодно, йде дощ.

Я представляю вам один із моїх улюблених спортивних споряджень. Це ідеальна допомога для тренувань, навіть у кишені - це не що інше, як гумова мотузка або тренувальна стрічка.

Як користуватись? За допомогою цього інструменту ви можете тренуватися для всіх груп м’язів. Крім того, ви також не звикнете до навантаження, тому що існують різні міцні гумки. Ви також можете регулювати навантаження за шириною захоплення. Його перевага перед гантелями полягає в тому, що немає мертвої точки, гумова мотузка постійно навантажує м’яз. Ви можете взяти його з собою в будь-який час і в будь-якому місці.

Ідеї ​​для вправ

М'язи рук і плечей

Мій багажник

Комбізом

Види гумових мотузок

Кольори вказують на вантажопідйомність. На полицях магазину Decathlon ви можете знайти від 5 до 60 кг.

Ви можете використовувати його як для зміцнення, так і для розтяжки! І останнє, але не менш важливе, з огляду на майбутнє свято, це чудовий різдвяний подарунок для всіх віків родини.

Моніка Сабадос, стаття спортивного менеджера з крос-тренувань Декатлон

(х)

ПРОСТО КЛАЦНІТЬ, І ВИ МОЖЕТЕ ПОЧАТИ НАШИЙ ПЕРЕГЛЯД ОБОЛОКИ: П’ятдесят шістдесят статей, безперервно оновлюваний зміст!