12 листопада 2019 р.
Часто буває важко знайти час для регулярних фізичних вправ, але у нас є все більше спортивного обладнання, за допомогою якого ми можемо тренуватися де завгодно, будь-коли, навіть вдома! Одним з таких аксесуарів є гумка або гумка, за допомогою якої ми можемо виконувати різноманітні вправи.
У сучасному швидкому світі ми маємо мало часу, щоб приділити увагу собі та своєму здоров’ю. Окрім правильного харчування, я вважаю регулярними фізичні вправи важливими для збереження нашого здоров’я. Ви можете займатися спортом де завгодно і в будь-який час, маючи належне обладнання та витривалість, ви можете швидко досягти вражаючих результатів. Я тренуюсь кілька разів на тиждень, намагаючись внести різноманітність, тим самим працюючи більше груп м’язів. У мене також бувають випадки, коли я не маю часу відвідувати тренажерний зал, тому я обираю тренуватися вдома. Нічого страшного, якщо вам не хочеться виїжджати, бо холодно, йде дощ. Я представляю вам один із моїх улюблених спортивних споряджень. Це ідеальна допомога для тренування, навіть у кишені: і це не більше ніж гумова мотузка або також відомий як тренувальна група.
Як користуватись?
За допомогою цього інструменту ви можете тренуватися для всіх груп м’язів. Крім того, ви також не звикнете до навантаження, тому що існують різні міцні гумки. Ви також можете регулювати навантаження за шириною захоплення. Його перевага перед гантелями полягає в тому, що немає мертвої точки, гумова мотузка забезпечує постійне навантаження на м’яз. Ви можете взяти його з собою в будь-який час і в будь-якому місці.
Ідеї для вправ
М'язи рук і плечей
Мій багажник
Комбізом
Види гумових мотузок
Кольори вказують на вантажопідйомність. На полицях магазину Decathlon ви можете знайти від 5 до 60 кг.
Різні кольори вказують на міцність гумок
Ви можете використовувати його як для зміцнення, так і для розтяжки! І останнє, але не менш важливе, майбутній різдвяний подарунок для вашої родини для будь-якого віку. "ЧИДО БУДЕ, ЯКЩО ВИ НЕ ЗДАЄТЕСЕ ВСЕГО, ЩО ВИ ХОЧЕТЕ РОБИТИ САМО
Пораду написав Моніка Сабадос, менеджер із спортивних тренувань. Ви можете познайомитись з Моном особисто в Декалоні Дунакесі.