Коли я кажу комусь, що буду займатись водною гімнастикою, я по дорозі запитую, яка у мене проблема. І коли я кажу вам, що це не медична вправа, вони просто незрозуміло дивляться на мене. Я сам був таким із цим, поки не поринув у таємниці аквафітнесу в басейні. Інструктор з спорту Рената Рушнак зайнявся цим видом спорту десять років тому і з тих пір є ентузіазмом.
- Я сам зіткнувся з поняттям водної гімнастики випадково, коли подивився можливості у басейні Csitáry. Тим часом виявилося, що у Фехерварі вже 18 років є придатність. Як ти стикнувся з цим видом спорту?
- Я взяв на себе аквафітнес у Фехерварі десять років тому, до цього він працював у басейні вісім років, і пішов до цього класу. Незабаром після цього інструктор захотів переїхати за кордон і запитав, хто прийме на себе гідність. І я підняв руку, хоча тоді навіть не знав, що це було.
- Зупинимось тут, «я навіть не знав, що це таке», який ви тренувались для цього?
- Я був тренером з аеробіки. Я зрозумів, що не маю ні своєї компанії, ні чогось іншого, але мій партнер був переконаний, що ми можемо це зробити. Ми заскочили, навіть не знаючи, яким воно буде.
- І "що з цього стало"?
- Я взяв на себе аквафітнес в 2008 році, і світова криза наступила відразу. Перші чотири роки були збитковими. Що б ми не намагалися, це просто не йшло. Ніхто не хотів рухатися, а оскільки це не змагальний вид спорту, ніхто не хотів витрачати на себе. Через деякий час ситуація покращилася, ми зрозуміли, що чим більше у нас годин, тим більше людей приходить, це стало рішенням.
- Як ти став інструктором з аквафітнесу?
- Я шукав підвищення кваліфікації на основі мого рівня тренера з аеробіки. Я також вивчав теоретичну та практичну частину курорту в Сарварі. У нас був невеликий клас води, клас глибокої води, клас велосипедів, гімнастики, клас скандинавської ходьби, це, звичайно, як у воді, так і в акварітті цуценят. Теоретично я можу робити все, що є у воді, крім уроків плавання. Я просто звик поливати, коли це дитина, ми займаємось водою, трохи розвиваємо рух. Те саме стосується дорослих, ми просто не так багато граємо. Гаразд, тому ми раніше грали ...
- Який середній вік?
- Можна сказати, змішане. Типовий вік - від 30 до 50 років. Є кілька дітей, які відвідують заняття для дорослих, а людей старше 50 років - близько п’ятнадцяти. І, звичайно, є більш екстремальні, десь сімдесят.
- Чому люди йдуть на аквафітнес?
- Сьогодні вони приїжджають із зовсім іншими цілями, ніж десять років тому. Тоді це було переважно медично: болить тут, болить там, болить там. Це були перші 5 років. Потім ми почали над цим працювати, щоб ми не просто старіли в класі, і сьогодні я можу сказати, що 50 відсотків з них пов’язані із втратою ваги, оскільки це пов’язано з дуже високим спалюванням калорій навіть для базового класу, а не лише для кардіотренування. Друга половина приходить через рух у воді, тому що ви можете пересуватися лише сюди, або лікар запропонував це, бо ваші стегна, коліна погані.
- Ми говорили про типи годинників, але поки не знаємо, яку форму руху вони представляють?
- Основним класом є аквапробіжка, де ми в основному виконуємо роботу, пов’язану з біговими рухами. Ми також багато використовуємо зброю. Пояс, про який вже було багато згадуваного, тримає бігуни в глибокій воді, тому ті, хто не вміє плавати, можуть прийти з впевненістю. Завдання повторюється учасниками протягом довжини мотузки, і це залежить від швидкості кожної людини, скільки часу це займає. Кожен рухається у своєму темпі. Його глибоководний аналог - кардіотренажер, який має дещо іншу структуру. Практика йде не за довжиною, а за часом або кількістю штук. Тут відбувається велика кількість опіків калорій. Аквагімнастика знаходиться на мілководді, ми використовуємо басейн на 120 сантиметрів, він доходить до середини грудей. Ми не використовуємо ремінь. Задіяне складне завдання, але більшість із них - це практика на місці. А цуценя-аква знаходиться в шкільному басейні, я сподіваюся тут дошкільнят, в основному, оскільки школярів вже беруть на уроки плавання в рамках школи.
- Щенята прилітають до своїх дітей тим, хто також відвідує заняття для дорослих?
- Уявіть, ні. Раніше я паралельно займався ліквом кака та дорослими аква-класами, ми проводили їх у мого колеги. Я думав, що це було б добре, бо якщо мама приведе свою дитину або бабуся приведе онучку, вони можуть заощадити час, якщо вони обоє будуть у класі. І це не спрацювало, люди не скористались цією можливістю. Тож сьогодні годинники знаходяться в зовсім іншому часі.
- На уроках здається, що це не просто спорт, це також спільнота. Це походить від вашої особистості?
- Так, я завжди цього хотів. Спочатку люди приходили, привозили когось із собою, деякий час ходили до класу, потім відставали. Я не дуже хотів залучати нових людей, я хотів зберегти старих. Я намагався всіляко залишатися, але нічого не працювало. Потім одного разу я побачив у Синдромі, у День спорту, що синхронізовані плавці демонстрували демонстрацію на сцені, і я був вражений, як це буде вирішено. І це спрацювало. Я також адаптував цю ідею, і протягом чотирьох-п’яти років ми також виступали в Majalis. Ми цим не залучаємо нових людей, це більше стосується нас самих, команди, що ми разом і нам добре. Ми розмовляємо, кожен приносить із собою свою сім’ю. З цією командою ми також збираємося на інші виступи. Востаннє ми були у Шпака в день здоров’я.
- Я зустрів людину, яка їде до Пешта на заняття з акваджогінгу, ми поговорили про вправи, інструменти, і виявилося, що наші практики не схожі. У цій сфері немає єдності?
- У країні є три школи, які готують акватренерів, і я також викладав три класи. Очевидно, що особистість інструктора також визначатиме, яким буде тренер. Вже третій рік поспіль я проводжу семінар у травні для викладачів, які вже закінчили навчання, або для тих, хто збирається скласти іспит і хоче до цього трохи більше попрактикуватися. Вони приїжджають з усієї країни, з усіх видів секторів, від фізіотерапевтів. Я помітив, що те, про що ми дізналися, дуже різне.
- Наскільки відомим чи визнаним є цей вид спорту?
- Тепер я думаю, що це відомо. Вони поважають, що він є. Ми потрапили в дивну ситуацію, оскільки ми не асоціація, не елітний вид спорту, не медичний, а спортивний відпочинок. Було дуже важко обмежити наше місце і в свідомості інших. Завдяки наполегливій праці сьогодні я заслужив це визнання. З роками мені також довелося дізнатися, що я начальник. Я багато чого змінив не лише в професійному, а й у людському плані, тому важкі роки теж були хорошими для цього. Я суворий і послідовний.
(Наша стаття - це відредагована версія статті, опублікованої в журналі Local Value.)