Садова сонечко, також відоме як чорний кмин (Nigella sativa) - це рослина, яка походить із Близького Сходу та Південно-Східної Азії, і використовується в місцевій традиційній медицині для багатьох цілей. Це насправді має ефект схуднення, чи це просто маркетинговий хід, який ви знову отримали на крилі? Дослідження шукали відповідь на нього, чого дотримувався Керівництво по таблетках.
Найефективніший спосіб свідомо і стійко схуднути за рахунок кілограма висококалорійної їжі та малорухливого способу життя зміна способу життя, Ви можете позбутися цього, розробивши правильний раціон і збільшивши фізичні вправи. Для швидкого результату багато людей купують дієтичні добавки та рослинні продукти. Однак їх ефективність та безпека рідко демонструються.
Садова сонечко, також відоме як чорний кмин (Nigella sativa) - рослина, що походить із Близького Сходу та Південно-Східної Азії, і використовується в місцевій традиційній медицині для багатьох цілей. Значна частина клінічних випробувань на сонечках також надходить переважно з країн цих регіонів (наприклад, Іран, Пакистан, Малайзія, Бангладеш, Індонезія). Ефект зниження ваги сонечка вивчався в кількох дослідженнях, але результати кожного клінічного випробування були суперечливими, тому іранські дослідники порівнювали та статистично оцінювали випробування протягом двох років.
Мета-аналіз даних 13 клінічних випробувань та 875 досліджуваних прагнув відповісти, чи насправді продукти з насіння сонечка впливають на вагу дорослої людини. В оцінених клінічних випробуваннях були зафіксовані зміни маси тіла (10 досліджень), індексу маси тіла (ІМТ, 11 досліджень) та окружності талії (5 досліджень). У кожному дослідженні суб'єкти були випадковим чином розділені на дві групи. Члени однієї групи отримували препарат плацебо, що не містив діючої речовини, а інша група отримувала олію насіння або екстракт з насіння або меленого насіння. Тривалість кожного дослідження становила від 6 до 13 тижнів. Деякі із залучених осіб мають хронічне захворювання (наприклад,. діабет, гіпертонія, Хвороба щитовидної залози Хашимото) постраждав. Однак були також дослідження, де чорний кмин давали здоровим людям.
Ми знаємо, що нелегко знайти справжні відповіді, намагаючись дізнатись про ліки, трави, дієтичні добавки. Клуб довідників таблеток допомагає своїм членам у цьому!
Повну статтю можна прочитати на сторінці PirulaKalauz! >>
Джерело: Довідник таблеток
Написано: доктор. habil Csezor Dezső, доктор філософії, фармацевт-спеціаліст