Мак є одним з найкращих античних антидотів при остеопорозі. Рекомендується їсти страву, яка містить мак, 2-3 рази на тиждень. Він чудово підходить як для профілактики, так і для лікування остеопорозу, пише Наша жива планета.
Олія маку також дуже багата на амінокислоти, омега-3 жирні кислоти, фосфор, кальцій, калій, магній і залізо.
- Знижує високий кров'яний тиск;
- він запобігає розвитку тромбозів і емболій;
- нормалізує рівень холестерину в крові;
- було показано, що він сприятливо впливає на загоєння ран;
- очищає кишковий тракт;
- шкіра буде живитись маковою олією і м’якою;
- підвищує розумову працездатність;
- нервово-зміцнюючі, нервові, заспокійливі, снодійні;
- номер один природний помічник кістки. Він зупиняє процес деградації кісткової тканини, а потім починає нарощувати кісткову тканину. Дуже високий вміст фосфору в маковій олії забезпечує ефективне включення кальцію в кістки.
Рекомендується при встановленому остеопорозі 1-2 чайні ложки макової олії на день, яку можна легко вживати вранці, перед їжею або капати на підсмажений хліб.
Подрібнений насіння маку слід змішати з медом і невеликою кількістю води, можна споживати 1-2 чайні ложки цього. Її не потрібно готувати щодня, її можна зберігати в холодильнику кілька днів.