Програма сертифікації стандартів викладання плавання в Іспанії

Опубліковано 6 квітня 2015 р. Nadar-es-Vida - 1 коментар

плавання
Згідно з останніми дослідженнями, дитяче ожиріння вона розвивається в розвинених країнах світу на тривожних рівнях. Кожне четверте діти страждають ожирінням, і щоденна фізична активність була зменшена до такої міри, що 50% дітей не роблять фізична активність рекомендується щодня. Дедалі сидячі поведінкові звички разом із поганим харчуванням означають, що шанси діагностувати дитяче ожиріння продовжують зростати. Щоб уникнути такої ситуації, найкраще займатися спортом. Але що є найбільш доцільним, щоб уникнути цієї проблеми? Плавання.

Дослідження, проведене Андалузькою школою громадського здоров'я разом з іншими громадськими організаціями, показує, що 26% іспанських дітей у віці від 8 до 17 років мають надлишкову вагу, а 12,6% страждають ожирінням, а це означає, що з самого раннього віку піддаються впливу серцево-судинні фактори ризику. На думку експертів, практика плавання передбачає зменшення цих факторів ризику для дітей та підлітків, якщо це робиться регулярно та професійно. Це пов’язано з тим, що виконання цієї спортивної діяльності передбачає велике споживання енергії і що вона вимагає участі більшості груп м’язів, що робить цей вид спорту одним із найбільш повноцінних на фізичному рівні.

Плавання допомагає контролювати масу тіла та знижує рівень глюкози та холестерину в крові, що допомагає запобігти можливим довготривалим серцево-судинним захворюванням. Не кажучи вже про переваги, які це приносить психологічний рівень, оскільки це допомагає поліпшити тривожні проблеми, симптоми депресії та сприяє підвищенню самооцінки та позитивних настроїв.

За словами доктора Карлоса де Терези, лікаря Андалузького центру спортивної медицини в Гранаді, чим швидше фізична активність буде введена в звичку в дитинстві, тим більші шанси на її збереження у зрілому віці. Тож у цьому сенсі роль батьків є фундаментальною. Вони повинні намагатися бути зразком для наслідування та навчати найменших звички здорового способу життя, навчати своїх дітей важливості фізичних вправ та активного способу життя. Все це завжди у веселій формі, шукаючи заняття, які запрошують дітей до розваги і в яких, наскільки це можливо, може брати участь вся родина.