Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

нічого

У мене була справжня хвороба з досить дивними симптомами, лікар загальної практики почухав голову, намацав, витріщив погляд, просто не дістався до виноградника. Врешті-решт він зробив те, що на цей момент роблять усі добросовісні лікарі загальної практики: відправили на експертизу. На той час я був дуже молодим, мій досвід повсякденної реальності угорської охорони здоров’я вичерпувався операцією на мигдалі та ліжком через зламаний череп, тому я думав, що розслідування було як людина, яка заходить у кімнату, а потім виходить з це. Звичайно, про це не могло бути й мови. Зразок мочі на світанку, естетичний, аналіз крові, знахідка (ці два не однакові - спочатку медсестра закричала на мене, коли я сказав, що прийшов до аналізу крові, потім, зцідивши, він подивився на папір, яка виявилася виявити, нічого страшного після еякуляції, злиття ще раз), ЕКГ, ЕЕГ, рентген, МРТ, аж до класу екзотичної інфекції. Скрізь кількавідсоткові відмінності, одна-дві незрозумілі клітини, що висять під мікроскопом, подекуди невелика асиметрія, остаточні звіти, написані у стилі, що нагадує новели «Прибережні Великі», діаг.: Sine morbo. (Настільки нескінченно тривожні, як ці два слова, вони такі нешкідливі, вони роблять це, нічого поганого).

Доктор почухав собі голову, а потім запитав мене, як мені все одно, ну, насправді, у мене насправді не було проблем, сказав я трохи соромно, але за останні тижні я забрав із роботи сотні тисяч. Якийсь час він розглядав артефакти, а потім сказав щось, що багато разів спадає на думку з того часу:

Подивіться, оскільки ми можемо дивитись на будь-кого з машинами, здорової людини немає.

Тоді він сказав, давайте залишмо все це до біса. Можливо, це те, що мені слід було пам’ятати багато разів. Трохи пізніше у мене також була нереальна хвороба, зокрема рак, точніше лімфома: я знайшов шишку і поставив собі діагноз, замість того, щоб знову йти до лікаря. Тоді все закінчено. (Пор. "Це перетворило мене на ящірку, але її вже немає".) Більш конкретно, я знайшов кращу: якщо я добре пам’ятаю, слідував розсіяний склероз, а потім чітко націлена пухлина мозку (яка тривала два тижні ), Я лише неясно пам’ятаю інших, думаю, був вовчак, і постійний односторонній головний біль міг бути лише аневризмою (це коли судина розбивається і ти вмираєш). Я думаю, що ВІЛ починав підозрювати, що для цього не було багато раціональної основи, бо на моєму тлі це справді було б медичним дивом.

Ілюстрація зображення (фото: MTI/Attila Kovács)

На той час я був блідо-мертвий, на двадцять фунтів легший (сьогодні я був би набагато щасливішим, але я міг би піти в будь-який фільм про зомбі як статистик, мені навіть не потрібні були макіяж і маска), я спав три години день і ледве їв. Я була впевнена, що всередині проковтнуло щось страшне. Я готувався до смерті.

Так я познайомився з синдромом тривоги через хворобу (її дівоче прізвище: іпохондрія), тобто сам термін, оскільки я давно знаю, що це означає: я був у ньому. Чому нам зараз про це говорити? З одного боку, тому що таким чином, між двома хвилями коронавірусу, більшість людей повертаються додому, кашляючи із простої сутички, із затрудненим диханням, пригнічені, «ніби у мене температура» (так що виявляється неправильно), тому проблема актуальна як ніколи. З іншого боку, оскільки іпохондрія живе у суспільній свідомості як «уявна хвороба», тож іпохондрія є «уявним пацієнтом», і згідно з цим чарівним евфемізмом може здатися, ніби досить насильно змусити наших співлюдей істоти, щоб це зупинити, нічого немає, вони нічого поганого не роблять і готово. Однак, на жаль, ситуація набагато складніша. Іпохондрія - підступний, впертий і дуже-дуже важкий стан, який можна подолати, вийти з неї самостійно без травм практично неможливо.

Наприклад, тому, що справа не в усьому, але навіть не в хворобах.

Ось чому для кількох здорових людей (але також корисних для тих, хто безпідставно турбується про «зціленого» іпохондрика) повинен бути набір правил і порад щодо того, що можна, а що не можна говорити і робити, якщо ми хочемо допомогти синдром. Я маю на увазі, щоб дійсно допомогти, а не демонструвати власний здоровий глузд і силу - на жаль, це дуже часто, можливо, навіть частіше, ніж справжня доброзичливість. Поперше:

Міркування не допомагають

Іпохондрія - це підступний стан буття, оскільки, як загальна тривога та депресія, вона позбавляє людину саме того, що їй чи їй знадобиться для зцілення: тверезого розуміння та здатності дивитись на себе ззовні. Це може допомогти вам усвідомити: ваші страхи безпідставні, іноді абсурдні. Є тисячі аргументів, застережень, хороших порад з різними темпераментами, щоб протистояти людині, що переживає, що її тривога є «необґрунтованою» (лише в дужках: немає необгрунтованої тривоги), і багато людей думають, що якщо ви не розумієте «приємного слова, ”Тоді його потрібно створити приблизно, тоді він„ спадає на думку ”.

Ситуація така, що місця немає. Такі аргументи, як:

  • "Ви нічого поганого не маєте!"
  • "Вам нудно, і ви вже не можете зрозуміти, це все!"
  • "Рухайся, прив'язуйся, тобі відразу стане краще!"
  • "Не шкодуйте себе, це нікому не подобається!"
  • "Намагайся не думати про подібні дурниці, займайся своєю сім'єю/роботою, а що ти?!"

вони мають прямо протилежний ефект від того, на що сподівається член родини, друг, знайомий. Це саме те, що їх не тягнуть назад у реальність, а кажуть:

Розумієте, було б так легко пережити цю нісенітницю, але ви навіть не можете цього зробити.

Той, хто стурбований поінформованістю про хвороби, впевнений, що “щось не так”. Тому міркування також неефективні: він розуміє, чому зовні здається «дурним», але нехай вірить, що щось дуже гаразд, якась страшна хвороба з'їдає його зсередини, він це відчуває.

Симптоми справжні

Це дуже важливо. Поширеною помилкою є те, що іпохондрик "задумує" хвороби, а отже і симптоми, тому всі вони "просто в його голові". З одного боку, це не так просто - з іншого боку, досить лише того, що вони у вас у голові. Людський розум (особливо несвідома частина) має дивовижну силу над тілом, і він чудово творчий: він може створювати цілком конкретні, іноді грубі симптоми без основного захворювання. Іпохондрик виробляє не тільки симптоми загальної тривожності (вже пригнічують), такі як млявість, безсоння, нічна пітливість, втрата апетиту, втрата ваги, «варення в горлі», але також ригідність м’язів, тремор, подвійне зір, запаморочення, всі існуючі типи головного болю тощо. Це не „вигадані”, „розіграні” симптоми, але вони цілком реальні і дійсно можуть погіршити життя людини.

Однак головний симптом такий же, як і при тривозі загалом: іпохондрик страшенно втомлений. Продовжувати хвилюватись, шукати нових симптомів, набряків під шкірою, хворобливих точок, шкірних змін, аналізуючи їх, обмірковуючи шанси та живучи в страху взагалі: це невимовно виснажує. Я пам’ятаю свою іпохондрію цілим річним іспитовим періодом, коли я займався вправами тричі на тиждень.

Може, насправді щось не так

"Я не параноїк, якщо за вами дійсно переслідують", - говорить старовинна приказка, і це стосується і іпохондрії. Це тому, що завжди є основний симптом, який запускає пацієнта по нескінченній спіралі. Тож не слід перешкоджати розслідувати це. Про іпохондрію слід думати лише тоді, коли вже є достатньо негативних висновків, щоб сказати: нічого не в порядку, але пацієнт все ще впевнений, що «чогось не помітили» або він зіпсував це, звернувся до не того лікаря, не в той кабінет, неправильно представив свої симптоми. Цілком виразно підозрювати його у хворобах, які вже були чітко виключені.

Не забороняйте його в Інтернеті!

Інтернет - це найкращий друг і найзапекліший ворог іпохондри одночасно. Він пропонує (і цілком справедливо) докір, що "більше не ховайтеся в Інтернеті, ну ви справді знаходите там лише жахи", але, як свідчать інші міркування, це абсолютно неефективно. Якщо ви виявите або відчуваєте, що виявили в собі щось, що може бути ознакою іншої хвороби, рано чи пізно ви все одно потрапите в мережу, де, звичайно, статті про це незабаром приведуть вас до того, чому новий симптом точно є рак, смертельна інфекція або інші страшні дегенеративні ураження. Також не допомагає те, що будь-яка пристойна стаття починається з „є велика ймовірність, що проблема несерйозна, але ви не можете виключити це ...”, оскільки іпохондрика не цікавить ця частина речення, а лише продовження. Ситуація буде ще гіршою, коли він виявить угорську та міжнародну літературу, яка призначена не для нього, а для медичних працівників, і де справді відмовляються від найстрашніших хвороб, а все слово зовсім лякає через латинські слова .

Рішення: не забороняйте, а сідайте поруч. Запитайте його, що він щойно прочитав, перегляньте статті, проаналізуйте, чи має він реальну базу у своїй ситуації, і навіть надішліть йому посилання, які можуть відвернути його постійне самоперевірку. Що свідчить про те, що суха шкіра - не вовчак, запаморочення - не розсіяний склероз, сухий кашель - не рак легенів. Найбільш важливим:

ніколи, але ніколи не судіть.

Нехай йому буде легко відчути, що ми поруч з ним, і не вважаємо його дурнем або жалісливою, самозакоханою, нудною фігурою.

Скажімо, є допомога

Іпохондрія не випадково стукає в життя людини. Неопрацьовані травми, хронічна депресія (настільки хронічна, що про неї навіть не знають), токсичні стосунки, що б не було на задньому плані, або це все; іпохондрія в цьому сенсі сама по собі є симптомом, що втілює занепокоєння.

Іпохондрія настає, коли несвідома людина повстає.

Окрім того, що ми знаходимось поруч із стурбованою людиною і запитуємо, чи можемо ми чимсь допомогти, ми дійсно можемо зробити лише одне: зв’язати це м’яко і обережно з справжнім професіоналом. (Якими ми не є.) Не варто направляти іпохондричну непослідовність на терапію, це знову погане повідомлення, яке заглиблюється ще глибше у нескінченну тривогу. Швидше, скажімо, ми досягли кінця своїх знань, своїх сил, і дуже важко спостерігати, як вони погіршуються. Ми були б заспокоєні, якби ви поговорили з терапевтом заради нас (і заради безпеки), навіть раз чи два. Ми пропонуємо допомогти вам у пошуку, і навіть якщо ми його знайдемо, ми також зможемо поговорити з ним. Хороший фахівець відразу торкнеться невралгічних точок, і через кілька разів терапія буде стосуватися вже не хвороб, а набагато серйозніших, глибших зв’язків.

Потрібна важка боротьба, мужність, наполегливість і багато-багато сил, щоб піти на терапію. Проте справжнє зцілення починається тут.