В Угорщині проблеми зі щитовидною залозою є поширеним захворюванням, особливо серед жінок. Мало хто знає, що розвиток хвороби можна запобігти за допомогою правильного способу життя та регулярних обстежень.
Корінь проблеми
Наступну пораду особливо варто взяти, якщо у вас в сім’ї є захворювання щитовидної залози. Спадщина сприяє появі симптомів, зазначає він Проф. Чаба Балаз ендокринолог, лікар Буда-ендокринного центру. Якщо серед членів сім'ї є ендокринна або імунологічна хвороба, то виправданим є щорічне комплексне обстеження - не лише лабораторне дослідження. Виникнення вагітності або сильного стресу, інфекції може запустити патологічний процес, тому доцільно також піти на подальше обстеження в цих випадках.
Шкідливі речовини в навколишньому середовищі
Висока поширеність захворювань щитовидної залози частково зумовлена дієтами, бідними йодом, а частково екологічною шкодою. Зараз відомо, що речовини EDC погіршують функцію ендокринної та імунної систем, всередині яких вони утворюють окрему групу т.зв. ВМТ - це «хімічні речовини, що руйнують щитовидну залозу», які є речовинами, що пошкоджують щитовидну залозу і блокують зв'язування гормонів щитовидної залози з сигнальним рецептором. Крім того, вони також посилюють аутоімунне запалення через несприятливий вплив на імунну систему. Все це може призвести до зниження функції щитовидної залози та зобу.
Щоб запобігти цьому, дієта повинна прагнути відфільтрувати і уникати токсичних речовин. Під час варіння також може утворитися багато шкідливих речовин. Наприклад, перфтороктанова кислота (PFOA) та її похідні містяться в тефлонових покриттях і можуть спричинити захворювання щитовидної залози.
Миючі засоби та пластифікатори також становлять значну загрозу навколишньому середовищу та нашому здоров’ю, оскільки забруднюють природу тисячами тонн. Миючі засоби з дією EDC також часто виявляють у питній воді.
Склалася дивна ситуація, коли в іншому випадку відмінні мінеральні води, молоко та їх продукція поставляються на ринок у пластиковій упаковці, і важко контролювати кількість виділених хімічних речовин.
Назад до природи
Екологічно свідома зміна ставлення та практики дуже важлива. Тому бажано уникати продуктів, що зберігаються в пластиці, та використання контейнерів з тефлоновим покриттям.
Ми вважаємо, що свіжі овочі та грунтовки корисні у всіх випадках. Насправді багато хімічних речовин, залишків інсектицидів може нести на своїй поверхні. Тому рекомендується мити та ретельно чистити їх перед споживанням!
Будемо прагнути споживати вітчизняну їжу! Система моніторингу вдома краща, ніж закордонна, з іншого боку, вітчизняна їжа значно менше забруднена.
Слід підтримувати виробництво органічних продуктів харчування. Потрібно зміцнювати свідомі звички до покупки, що також означає не купувати просто дешево, а якісніше.
Давайте не поспішаємо!
Вирок, який сьогодні багато звучав, але часто здається нездійсненним, безумовно, відіграє вирішальну роль у підтримці нашого здоров'я, пояснює професор. Спочатку варто відмовитись від куріння, оскільки хвороби щитовидної залози частіше зустрічаються серед курців, і їх перебіг, як правило, важчий.
Комплекс лікувально-профілактичних процедур може допомогти позбутися від токсинів, що накопичуються в організмі, тому, якщо ми можемо, ми можемо скористатися корисними ефектами оздоровчих та сауна-процедур. З цією метою також рекомендується вживання поглиначів вільних радикалів - селену, вітаміну Е.
Важливою частиною профілактики є регулярне самообстеження, яке можна використовувати для виявлення змін на ранній стадії.
Етапи самообстеження щитовидної залози:
- Давайте зіткнемось із дзеркалом.
- Випрямити потилицю.
- Давайте зробимо ковток води.
- Тим часом спостерігайте за зміною розміру шиї (нижче качана Адама, вище ключиці).
- Будь-яке збільшення або пухлина, помічені в цій області, можуть свідчити про аномалії.
Якщо симптоми захворювання розвиваються, лікування слід шукати якомога швидше та причинно-наслідково. Після одужання слід приділити особливу увагу шкідливим речовинам та стресовим ситуаціям. Збалансований спосіб життя, дієта та регулярні фізичні вправи також важливі для запобігання повторному розвитку захворювання.