Нижче наведена програма схуднення, яка допоможе вам схуднути на 8-10 фунтів за 13 днів. Лікування гарантовано буде успішним, але дуже жорстким. Суть дієти полягає у зміні обмінних процесів, внаслідок чого після 13-го дня можна нормально харчуватися, не повертаючи втрачені кілограми протягом наступних двох років.

фунтів

Спробуйте цю дієву дієту та поділіться з нами своїм досвідом та успіхами!

Одного дня
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
Обід: 2 яйця, зварені круто
Вечеря: Філе курячої грудки Філе курячої грудки (250 грам), з олією (наприклад, оливковою олією або іншими оліями холодного віджиму)

2 дні
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
Обід: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: Філе курячої грудки (250 грам)

3 дні
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок нежирної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), салат (може бути змішаним салатом, але його потрібно готувати в натуральній формі)
Вечеря: варена селера, 1 помідор, 1 фрукт

4 дні
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 шматок кубиків цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 1 літр соку (також можна змішати, наприклад, відмінний спалювач жиру для ананаса), 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: 1 тверде яйце, 1 тертий буряк, 1 невелика порція сиру

5 днів
Сніданок: 1 великий буряк, натертий на тертці, приправлений лимоном
Обід: 1 велика скибочка вареного тунця зі смаком лимона і чайна ложка нежирного масла
Вечеря: Філе курячої грудки (250 грам) зі смаком олії та лимона

6 днів
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 терта морква
Вечеря: курка на грилі (без шкіри), ароматизована олією та лимоном (Курку на грилі також можна придбати в готовому вигляді, якщо ви здираєте шкіру та їсте стільки, скільки можете)

7 днів
Сніданок: 1 склянка порожнього чаю
Обід: нічого!
Вечеря: відбивні з баранини на грилі (250 грам, якщо баранини немає, ми можемо замінити її куркою), салат зі свіжих фруктів з кількох фруктів

8 днів
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 скибочок), салат (натуральний)
Вечеря: варена селера, 1 помідор, 1 фрукт

День 9
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру
Обід: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 попередньо нарізаних скибочок), 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: Філе курячої грудки (250 грам), ароматизоване маслом і лимоном; 1 плід

10 днів
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 скибочок), салат (натуральний)
Вечеря: варена селера, 1 помідор, 1 фрукт

День 11
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 1 літр соку, 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: 1 тверде яйце, 1 тертий буряк, 1 невелика порція сиру

День 12
Сніданок: 1 великий буряк, натертий на тертці, приправлений лимоном
Обід: 1 велика скибочка вареного тунця зі смаком лимона і чайна ложка нежирного масла
Вечеря: Філе курячої грудки (250 грам), салат (натуральний), варена селера

День 13
Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 кубик цукру, 1 тонка скибочка тосту (порожній)
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 терта морква
Вечеря: курка на грилі (без шкірки), ароматизована олією та лимоном

День 14
Сніданок: 1 великий буряк, натертий на тертці, приправлений лимоном
Обід: 1 велика скибочка вареного тунця зі смаком лимона і чайна ложка нежирного масла
Вечеря: Філе курячої грудки (250 грам), салат (натуральний), варена селера

День 15
Сніданок: 1 тонкий шматочок тосту (порожній), 1 тверде яйце, 1 невелика порція сиру
Обід: Філе курячої грудки (250 грам), салат (натуральний), селера варена
Вечеря: 1 велика скибочка вареного тунця зі смаком лимона і чайна ложка нежирного масла