допомогою

Фото: Getty Images

Ви можете з цього закінчити!

Зараз це всі спостерігають!

Вертоліт відправляється рятувати глуху жінку з лісу. Незабаром він розуміє, що він не один

Якщо ви купуєте, як ця мати трьох дітей, ви можете заощадити надзвичайно багато грошей

Яйце містить близько 70 ккал і має такий же вміст білка, як м’ясо та риба. В результаті дієтологи всі рекомендують його тим, хто не має алергії.

Яєчна дієта є дещо різкою, тому не рекомендується продовжувати її протягом встановленої тривалості. Програма триває 7 днів, і за цей час ви можете позбутися зайвої ваги в 5 кг, дотримуючись інструкцій.

Використання яєчної дієти

Щоб зробити дієту ефективною, завжди вибирайте яйця зі свіжих надійних джерел. Крім курки, ви також можете їсти перепелині яйця. Завжди їжте курячу курку у своєму раціоні без шкіри, смаженої чи приготованої, і не надмірно її заправляйте. Щодня слід випивати не менше 2 літрів води. Ви не можете пити нічого, крім порожнього чаю та кави.

Одного дня

Сніданок: 2 варені яйця, 1 грейпфрут, 1 склянка зеленого чаю

Обід: 1 варене яйце, 1 апельсин, 150 г курки

Вечеря: 200г курки, 1 склянка натурального йогурту

2 дні

Сніданок: 2 варених яйця, 1 склянка цитрусового соку

Обід: 2 апельсини, 150 г курки

Вечеря: 2 варені яйця, 1 грейпфрут

3 дні

Сніданок: 1 варене яйце, 1 апельсин

Обід: 200 г яловичини, 1 грейпфрут

Вечеря: 2 варені яйця, 1 склянка натурального йогурту

4 дні

Сніданок: 2 яєчні омлети з петрушкою або чебрецем та сирим перцем

Обід: 150 г курки, 3 жмені шпинату в сирому або на пару

Вечеря: 1 варене яйце, 1 грейпфрут

5 днів

Сніданок: салат з 2 подрібнених варених яєць, 1 вареного буряка, 1 столової ложки натурального йогурту, приправленого петрушкою

Обід: 3 сирі буряки, 1 склянка апельсинового соку

Вечеря: 100 г смаженої риби, 1 варене яйце

6 днів

Сніданок: 150 г стиглого сиру, 1 склянка цитрусового соку