Целюліт, як правило, є найбільшим ворогом жінок, оскільки це складна проблема, яку важко усунути. Ноги - це ділянка тіла, найбільш уражена целюлітом. Доведено, що малорухливий спосіб життя і неправильне харчування є основними причинами появи апельсинової кірки. У цьому дописі ми залишаємо вам кілька порад про те, як усунути целюліт з наших ніг.
Поради щодо годування:
- Зменшіть споживання солі. Надлишок солі в нашому організмі призведе до затримки рідини і в результаті погіршить шкірку апельсина.
- Пийте багато води протягом дня. Ми повинні випивати два літри води щодня, вживання необхідної води допомагає нам очистити організм і усунути целюліт з ніг.
- Дієта, багата на овочі, фрукти та білки.Вони є основною дієтичною базою для позбавлення від целюліту.
- Уникайте газованих напоїв. Штучні підсолоджувачі, консерванти та барвники не дуже рекомендуються для усунення целюліту.
- Замініть кавою вливання з низьким вмістом кофеїну. Надлишок кофеїну викликає зневоднення і викликає утворення адипоцитів. Настоями з низьким рівнем кофеїну є білий чай та зелений чай.
Фізичні вправи для усунення целюліту:
Без сумніву, фізичні вправи - один з найкращих союзників для усунення целюліту, оскільки він тонізує м’язи і поступово розгладжує поверхню шкіри. Практика аеробні вправи як їзда на велосипеді, плавання, ходьба, біг ... Однією з рекомендованих вправ для покращення шкіри апельсинових кірок є Гіпопресивний абс і абс.
Ми залишаємо вам відео, як Пілар Рубіо практикує гіпопресивний прес.
Антицелюлітний масаж:
Антицелюлітні масажі працюють і покращують зовнішній вигляд помаранчевої шкіри. Наносимо вранці та на ніч від щиколоток до живота. Натискання руками і масаж круговим способом.
Існують також антицелюлітні масажі для усунення целюліту за допомогою специфічних технік та продуктів з активними інгредієнтами, що покращують кровообіг та зовнішній вигляд нашої шкіри.
Холод за допомогою масажу або косметики рекомендується для цієї області, струмені холодної води на ногах, сідницях і стегнах покращують вигляд помаранчевої шкіри та кровообіг.
Нарешті, сподіваємось, вам сподобалися поради щодо усунення целюліту.