Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

допомогою

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

За допомогою цих 9 прийомів ви можете неймовірно збільшити свій зріст

Якщо ви завжди хотіли мати на кілька сантиметрів більше і бачити життя з іншого боку, спробуйте ці трюки, щоб збільшити свій зріст.

Вважається, що зріст - це те, що ми не можемо змінити, і кожен повинен навчитися любити те, що отримав. Однак є багато факторів, які не враховуються тими, хто хотів би виміряти на кілька сантиметрів більше. Не те, що ваші кістки будуть розтягуватися, але між підтриманням їх міцності, прийняттям більш вертикальної постави та іншими прийомами ви можете бачити себе дещо вищим. Якщо ви входите до цієї групи, ви не можете припинити спробувати ці поради збільшити свій зріст.

Продукти, що зміцнюють м’язи та кістки

Поживна, різноманітна повноцінна дієта, багата на поживні речовини та вітаміни, допоможе вам поліпшити ваш ріст. Кальцій допомагає кісткам рости, тоді як вітамін D стимулює ріст м’язів. Здорове харчування має бути багатим на овочі, фрукти, білки та вуглеводи. Спробуйте цю дієту і можете збільшити свій зріст завдяки зростанню ваших кісток і м’язів.

сонячні промені

Скористайтеся сонячним світлом, оскільки воно є найкращим джерело вітаміну D, той, який підтримує міцність кісток. Найкращий час піддаватися сонце - це рано вранці, на заході сонця або протягом усього зимового сезону.

Вправа

Фізичні вправи та спорт можуть сприяти збільшити свій зріст. Хоча вони не змусять вас різко зростати, вони, швидше за все, допоможуть вам вирости на кілька сантиметрів вище та бути гнучкішими. Також бажано робити вправи на розтяжку, оскільки вони допоможуть розтягнути хребет і витягнути тіло, зростивши ще кілька сантиметрів.

Покращуйте свою поставу

Години, які ви проводите, сидячи в офісі або перед комп’ютером, змушують вас приймати погану позу, яку згодом ви продовжуєте вдома та в усіх сферах свого життя. Мабуть, найголовніше - почати з цього кроку. Встаньте перед дзеркалом і виправте поставу: випряміть спину, шию і подивіться вгору. За допомогою цієї простої модифікації ви будете виглядати вищими та стилізованішими, і ви побачите, що дуже мало що можете збільшити свій зріст.

Впевненість у собі

Ви повинні мати більше впевненості в собі і любові до себе. Це допоможе вам бути щасливішим із зображенням, яке повертає вам дзеркало, і ви, мабуть, більше не будете зациклюватися на цьому збільшити свій зріст.

Відпочиньте необхідним

Діти ростуть переважно, поки вони сплять. Важливо, щоб ви спали не менше 8 годин на ніч, щоб побачити результати та насолодитися хорошим здоров’ям. Поза, яку ви приймаєте для сну, також важлива збільшити свій зріст бажано відпочивати на спині і, по можливості, без подушок.

Шаблони

Якщо це змушує вас почуватися впевненіше, ви можете використовувати устілки у взутті, і це допоможе вам набрати кілька сантиметрів у висоту. Найголовніше, щоб вони не шкодили вашому сліду або не боліли ніг чи хребта.

Одяг, який вас стилізує

Іноді для зміни зовнішності вистачає простого макіяжу. Носіть одяг, який позначає вашу талію і не надто мішкуватий. Ви можете прочитати поради щодо моди, які можуть вам допомогти збільшити свій зріст, навіть візуально.

Уникайте інгібіторів росту

Алкоголь або сигарети є інгібіторами росту, і ці шкідливі звички роблять вас нездатними збільшити свій зріст, на додаток до негативних наслідків для вашого здоров'я в цілому.

Пам’ятайте, що як би ви не хотіли збільшити свій зріст найголовніше - це те, що ти любиш і приймаєш своє тіло таким, яке воно є. Що ти здоровий і сильний і не соромишся свого тіла.