Ми досі пам’ятаємо спекотне літо, канікули, спогади про сімейні канікули, табори та відпочинок, проведений з бабусями та дідусями, але з вересня все змінилося і для перших розпочався новий етап життя. Хто інстинктивно, буденно, хто більш готовий спробувати налаштуватися на це. Щоденні поради та думки консультанта з охорони здоров’я Маріанни Варфалві для батьків з малими дітьми.

Підготовка до звичного спільного життя в дитячому садку чи попередніх шкільних роках і пристосування до нової ситуації вже дають усталені можливості, але завжди приходять нові: можливо, нова школа, нові вчителі, нові предмети, інший клас, нові однокласники, щоб назвати просто найочевидніше.

З точки зору психічного здоров'я вони сприяють адаптивності, але також здоровому, напористому самоствердженню, врегулюванню конфліктів, позитивному спілкуванню, співчуттю та розвитку соціальних відносин. Діти, вихователі та інші діти починають вчитися цього на сімейних моделях та прикладах, і сучасні стосунки також відіграють вирішальну роль, але не будемо забувати про церковні та інші спільноти, або засоби масової інформації, хоча останні вимагають все більшого контролю.

Однак ми поговоримо про набагато більше на цю тему

для психічного здоров’я важливо знову і знову заявляти, що діти можуть добре працювати в любовній атмосфері, з реалістичними оцінками та відгуками,

зростати у своїх знаннях та розвитку особистості. Для цього важливі визнання та похвала, а також спільна оцінка та обговорення невдач та негативного досвіду та пошук уроків. Любов - це основа для цього, яка не може залежати від продуктивності та поведінки. Важливо стати одним із джерел радості навіть із труднощами у навчанні.

тільки

Фізичне, психічне, екологічне здоров’я

Хто охороняє та забезпечує умови здоров’я? Передусім батьки, сімейне оточення, адже тут наша дитина починає та повертається сюди. Відповідальність батьків та вихователів - контролювати стан здоров’я дитини та, якщо вони бачать розбіжності, сприймати їх, обговорювати з лікарем загальної практики та зі шкільним лікарем та шкільною медсестрою протягом навчального року.

Для дітей, які готуються до першого класу, навіть у віці 5 років, а потім у віці 6 років, лікар загальної практики та медсестра проводять більш детальний скринінг, щоб вчасно виявити будь-які розбіжності, проблеми, які можуть ускладнити вхід у громаду, розвиток дітям або вчитися. Вони стежать за сенсорним, руховим та мовленнєвим розвитком, запитують про харчування та проходять загальний медичний огляд. З відфільтрованими розбіжностями, батьки надалі направляються до дитини для подальшого, більш точного дослідження, щоб якнайшвидше можна було розпочати відповідне рішення та розвиток. Результати цих тестів також повинні бути відомі шкільному лікареві та медсестрі, щоб вони могли контролювати стан здоров'я дитини та її розвиток у нових умовах та з навантаженням та обговорювати це з вихователями, якщо це необхідно.

У рамках шкільної служби охорони здоров’я дітей регулярно перевіряють стан здоров’я, проводять передвиборчі щеплення та санітарну освіту, класифікують фізичне виховання. Ці скринінги також включають шкільну стоматологічну допомогу, яка доповнюється порадами щодо догляду за зубами та порожниною рота. Якщо батьки бажають зробити це з іншим лікарем, вони повинні зробити про це письмову заяву.

На початку навчального року шкільний лікар та шкільна медсестра оглядають територію школи, обговорюють з директором те, що вони пережили, та пропонують рішення. Мета полягає в тому, щоб заклад забезпечив належну безпеку та здорове середовище для навчальних та позакласних заходів для задоволення потреб у харчуванні та гігієні. Це важливо в класах, а також у вбиральнях, коридорах, їдальнях або навіть фуршетах. Діти проводять тут по кілька годин щодня, важлива чистота, належне освітлення, а також те, що стільці та лавки відповідають захисту та позі хребта. Слід звертати увагу на температуру, вентиляцію, достатні місця відпочинку, умови руху, умови харчування та споживання рідини.

У рамках шкільної освітньої програми директор, лікар та медсестра обговорюють заплановані на навчальний рік можливості програми медичного виховання, уроки класних керівників, позакласні програми, надання першої допомоги, догляд за немовлятами та інші спеціальності, курси, пов’язані зі здоров’ям.

На початку навчального року батькам важливо переосмислити та обговорити між собою та з дурнями порядок денний дитини, графік, навантаження, інтереси, реальні потреби в розвитку, баланс рухів, відпочинку та сну. Також важливо розробити систему харчування щодня - в ідеалі п’ять разів - і складати їжу, яка відповідає віку та фізичним навантаженням. В ідеалі розпочати день із спільного сімейного сніданку. Це забезпечує хорошу основу не тільки для шлунку, рівня цукру в крові, але і для душевної рівноваги.

Ілюстрація. Фото MTI: Kallos Bea

Шведський стіл або "додому"?

Плануючи щоденне харчування та дієту, варто врахувати можливість харчування (чи можуть вони враховувати будь-які особливі потреби) та пропозицію шкільного фуршету. Це не відповідає рекомендаціям щодо здорового харчування у всьому і скрізь.

Домашня їжа, яку називають бранчем або закускою, залишається домінуючою. Щодня думайте про забезпечення свіжими овочами та фруктами, а також про харчову цінність та склад бутербродів. Завжди запасіть здоровий шматочок мюслі або бісквіту. Багато шкіл постачають молоко або молочні продукти, і навіть фрукти, і в такому випадку варто подумати, чи варто брати його з дому, щоб він не потрапив у сміття. Підготуйте фрукти чи овочі, миючи та чистячи, бажано залучивши дитину до підготовки.
Крім їжі, дуже важливо отримувати потрібну кількість і склад рідини.

Рекомендується вживати домашній фруктовий чай, лимонну воду або просту мінеральну воду. Слід уникати надлишку цукру, газованих та енергетичних напоїв. Також важливо, щоб поїлка (пластикова або металева чашка, кружка або пляшка з водою) милася щодня в чистоті. Гігієнічні умови слід обговорювати з дитиною відповідно до їжі та незалежно від неї, а умови слід надавати за погодженням із класним керівником. Ми також намагаємось подбати про екологію та аспекти охорони природи у випадку з пакувальними матеріалами.

Під час купання важливо мити і висушувати руки після відвідування туалету та перед їжею, бажано теплою водою. Відповідно до зрілості дівчат, вони також повинні бути підготовлені до необхідних завдань, передачі знань та обговорення досвіду, також може бути запропонована спеціальна підготовча програма (циклове шоу) керівництву школи.

І ще одне: їжа та їжа - одне задоволення, але вони також заслуговують на повагу, а також соціальну чутливість. Я думаю тут про залишки їжі, про те, що багато їжі йде без потреби, а з іншого боку, не кожна сім’я може дозволити собі упаковувати для своєї дитини особливі делікатеси, крім середнього. Ми віддаємо перевагу цим для домашнього споживання.

Маріанна Варфалві
медсестра, популяризатор здоров'я