Ми пробували різні дієти, вправи та продукти, але жоден з них не зумів досягти очікуваних результатів у короткостроковій перспективі. Тепер ми виявляємо, що існує японський метод що обіцяє лише 10 хвилин зменшити талія, і це таємниця, яка ховається за маленькими талії які мають японський.
Це не є нічим фантастичним, оскільки мова йде про виконання розтяжки, яка дозволяє подовжити дугу, що утворюється між талія і стегна, і таким чином, видалити жир, який накопичився з часом, за словами Кейдзі Йошікі, гуру фітнесу.
Щоб бути ефективним, ви повинні робити це щодня протягом 10 хвилин. Вам потрібен лише рушник або ковдра.
1) Згорніть рушник і закріпіть його мотузкою. Ляжте на спину, витягнувши руки над головою, і покладіть рушник під свою талія.
2) Згодом вам слід приєднати кінчики мізинців і переконатися, що кінчики ніг торкаються (як видно на чорно-білому фото).
3) Ви повинні залишатися в цьому положенні протягом 10 хвилин.
Щоб ця розтяжка була більш ефективною, Кейдзі рекомендує на додачу до інших 10 хвилин лежачи обличчям вниз, але руки і ноги повинні бути в однаковому положенні.
- Японський метод отримати ідеальне тіло за 3 хвилини Новини, інформація та аналіз
- Чудо-японський метод, який усуває біль у спині та жир у животі за 5 хвилин ~
- Чудодійний японський метод, який усуває біль у спині та жир у животі за 5 хвилин
- Помилковий японський метод зменшення талії та втрати жиру на животі за кілька тижнів
- Відкрийте для себе цей японський метод організації, який дозволить організувати вашу шафу та життя