японський

Чи важко вам схуднути, хоча і робите часто вправляйтеся і стежте за своїм харчуванням? Ви страждаєте від болю в м’язах і суглобах чи відчуваєте роздуття? Йоко Мізогучі, Екс-танцюрист і відомий японський викладач пілатесу пропонує вам рішення.

У кн "Ідеальне тіло за 3 хвилини" (Кіціне) ви знайдете революціонера Програма вправ За допомогою якого ви розблокуєте суглоби, припините дискомфорт, спричинений скутістю м’язів, і досягнете стрункої фігури всього за три хвилини фізичних вправ на день. Завдяки Йоко, також відомій як Хако і прозвану «королевою налагодження тіла», ви забудете про біль у м’язах, відновите природну рухливість і покажете світові найкращу версію себе.

Відкрийте для себе японський метод, щоб мати ідеальні сідниці

Коли вона почала займатися класичним балетом, Мізогуті із захопленням виявила, що рухи західних танцюристів були гнучкими та граціозними, а також у них довгі, стрункі та прямі ноги, яких їй бракувало. Під час його пошук правильної постави та ідеальні рухи, виявила клініка STUDiO PiVOT, яка обіцяла гнучкість та покращила поставу тіла, лише декількома невеликими рухами. Там вона спеціалізувалась на своїй програмі ВІДОМОСТІ АНАТОМІЇ, яка зосереджена на прослуховуванні тіла та розумінні його потреб.

Йоко застосувала цю теорію до неї йога, пілатес та балет і сформував свій метод перебудови тіла: прості і швидкі вправи, тривалістю менше 30 секунд кожна, які розблоковують суглоби стегон і тазу та переналаштовують тіло, щоб ви відновили гнучкість і змогли виконувати витончені та елегантні рухи. природні. Ефекти відразу помітні на тілі та обличчі, і ними може займатись кожен, незалежно від статі, ваги чи віку. Чого ти чекаєш?

Інший метод

Хоча існує багато методів виправлення поганої постави, спричиненої нахил таза, такий як лікувальна фізкультура, метод підтяжки тіла Він заснований на розпушенні тіла, а потім його переналагодженні. Усуньте напругу м’язів і зменште різницю між обома сторонами тіла, щоб виправити поставу. Це також допоможе вам збалансувати нервову систему, що дуже важливо для правильної регуляції рухової функції. Вправи допомагають не тільки розслабити м’язи та активізувати обмін речовин, але й усунути відходи.

Розслаблення плечових суглобів допомагає досягти красивої постави та виробляє підйомний ефект.

Запорукою гарної фігури є таз.

Правильна постава допомагає зменшити біль у м’язах та суглобах.

Неправильний розмір взуття заважає отримати гнучкість.

Досягайте своїх цілей методом перебудови тіла

• Це проста програма вправ.

• Кожна вправа триває менше 30 секунд.

• Ви можете робити їх де завгодно.

• Рухи приємні.

• Ви помітите негайні фізичні зміни.

• Це також забезпечить ліфтинг-ефект на обличчі.

• Не вимагає жодних зусиль.

існувати чотири різних типи фігури (або броня): іржава броня, кремезна броня, стилізована броня та невидима броня. Деякі люди можуть одночасно ототожнюватись з декількома типами, але, хоча вони належать до однієї групи, кожен з них відрізняється, і їх організм позначений способом життя, який вони ведуть. Незважаючи на це, незалежно від вашого типу броні, завдяки методу коригування тіла Йоко Мізогучі ви змусите її зникнути в найкоротші терміни, і ви поступитеся місцем гнучкому, худорлявому та здоровому тілу, якого ви хочете досягти. Який ваш?

Метод, створений Йоко Мізогучі, фокусується на п'яти елементарних частинах тіла: таз і стегна, плечі, лопатки, сідниці і щиколотки. Розслабивши ці частини тіла, ви досягнете стрункої та елегантної фігури, а також гнучкості. Ви перестанете змушувати тіло і, несвідомо, приймете природну позу.