В Угорщині, згідно з опитуванням, проведеним Національним інститутом фармацевтики та харчової медицини, двоє з трьох дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Однак Діана Катона із Замолей більше не включається в статистичні дані цього року, оскільки за рік вона позбулася майже 30 кілограмів.

діана

Як він почав?

"Я ніколи не був худеньким і завжди страждав ожирінням, і якщо ти не звернеш уваги, ти легко набереш кілограми". На той час, коли я завагітніла своєю першою дитиною три роки тому, я вже не дуже цікавилася своєю вагою. На той час ваги вже важили більше 100 кілограмів. У мене народилася дочка Норіна в 2016 році, яка повністю віддала весь мій час та сили. Через пологи я не міг відсвяткувати своє 30-річчя у своєму звичному колі друзів, тому ми сиділи разом лише 31-го. Пізніше, коли я побачила фотографії, зроблені на заході, я була в жаху ", - сказала Діана, яка вирішила: так тривати не може.

Після пологів терези вже показали 115 кілограмів.
Фото: Віктор Давід Коппан/Газета повіту Фейер

Він рішуче налаштований почати відвідувати тренажерний зал, що не тільки стане в нагоді для схуднення, але і дасть йому трохи «часу на самовіддачу», можливості відійти від повсякденного батьківства. На той момент він важив майже 115 фунтів. Він пішов за рішенням на найпопулярнішому соціальному сайті і знайшов спінінг - угорською мовою: високоінтенсивна, музична, велоаеробіка - однією з відповідних форм вправ.

"Через кілька місяців мені довелося з'ясувати, що щось не працює". З одного боку, я ходив займатися лише раз на тиждень, а інша помилка полягала в тому, що я їв так само довше, як і раніше. Я не думав, що їжа так важлива. Потім, коли я змінив деякі основні продукти - наприклад, цукор і борошно - і почав знайомитись із більш здоровою лінією, і збільшував кількість тренувань 2-3 рази на тиждень, які я досі доповнюю різними вправами вдома, я почав втратити вагу.

Сьогодні він важить менше 80 фунтів і відчуває себе набагато краще
Фото: Віктор Давід Коппан/Газета повіту Фейер

Минув рік, як сьогодні мені було лише 79 фунтів. Я можу краще справлятися з фізичними навантаженнями, я можу легше бігати за дочкою, у мене не болять вени, і на мене нападає мій старий одяг, - пояснила Діана, сміючись, також визнавши, що ніколи не ставила дієту на наукову основу, маючи на увазі вона не рахувала щоденне споживання калорій, і крім того, що для приготування їжі використовував здоровіші інгредієнти, він не відмовився від жодної групи продуктів. З іншого боку, він значно зменшив спожиту кількість, а через деякий час також відчув, до якої їжі він почувається добре, а з якою їй важко або яку важче перетравлює. І що його здивувало, так це те, що йому не довелося витрачати стільки більше в магазині, як багато хто каже.

- Я багато читав на тему дієти, щоб "тренуватись", але оскільки ми не однакові, важливо знати, що для нас корисно. Це також дуже допомогло підтримати мого чоловіка, який, до речі, ніколи не переслідував мене через мою вагу, але, мабуть, найголовніше у всій дієті - це самоконтроль, наполегливість і досягнення цілей, яких ми хочемо досягти.