Переваги у спорті
Вже кілька років японська гастрономія займає місце серед мультикультурних пропозицій, які ми можемо знайти на рівні вулиць. Це було дано великою кількістю послідовників, які набула ця кухня.
Все частіше можна зустріти суші-заклад чи хороший японський ресторан, де ціни не далекі від тих, які ми можемо знайти в будь-якому іспанському ресторані хорошої якості та ретельної підготовки. Як правило, японська гастрономія характеризується інгредієнтами дуже високої якості та свіжості, оскільки багато хто з її препаратів мають сирий інгредієнт, і, щоб мати можливість споживати його з усіма гарантіями здоров'я та гігієни, вони повинні бути якомога свіжішими.
Японська дієта щодо інгредієнтів, за якими вона складається, і спосіб їх приготування цілком можна вказати як здорову дієту. Детальніше читайте в: Японська дієта та харчування
Суші для спортсменів
Тепер, чи підходить ця дієта для спортсмена? З огляду на властивості цього типу дієти та макроелементи, які вона вносить в організм людини, відповідь буде такою: це хороший варіант для спортсменів. Детальніше в: Властивості суші
Оскільки це їжа з іншої культури, вона асоціюється із швидким харчуванням або із надмірною кількістю калорій, як це відбувається з американською їжею. Але в цьому випадку японська їжа та особливо суші не входять до цього виду їжі, і її можна прекрасно часто вживати, оскільки ми зазвичай їмо тарілку рису у будь-який день тижня.
Завдяки харчовим характеристикам суші, це забезпечує ряд переваг, які слід враховувати для спортсмена.
Поєднання всіх цих продуктів, походження яких настільки природне і свіже, де переважає мало оброблених інгредієнтів, а також широкі концентрації макро- та мікроелементів, що сприяють правильному самопочуттю, роблять суші ідеальною їжею, яку можна знайти в раціоні спортсмена.
Теми, пов’язані з причинами включення суші в дієту спортсмена: