4 квітня, 2018 | adm | ЗДОРОВ'Я

допомагає

Так, сміх допомагає спалити калорії. Сміх протягом години може спалити стільки калорій, скільки підняття тягарів за 30 хвилин.

Вчені знайшли.

ЯКЩО ВИ БРАЖИТЕ,
ЦЕЙ СТАТТІ Я МОГА СЛУХАТИ ТУТ

Сміх допомагає надати тілу "міні-аеробні вправи", оцінюють науковці.

Це. бо це змушує серце битися швидше. Прискорюючи ритм, він надсилає велику кількість крові по тілу.

Сміх вголос також змушує груди підніматися і опускатися. Це, в свою чергу, означає, що м’язи шлунка повинні працювати інтенсивніше, що може допомогти їх підтягнути.

Сміх може навіть допомогти шкірі, використовуючи до 15 м’язів обличчя. Що допомагає дати роботу особі.

Сміх сприяє зміцненню імунної системи, стимулюючи організм боротися з такими інфекціями, як кашель та застуда. За даними Telegraph (1)

Дослідження проводила доктор Хелен Пілчер, невролог, який також працює коміком.

Вона сказала: “Ми не виступаємо за перегляд комедій цілодобово. Але втрата зайвої ваги, набраної на Різдво, є хорошим способом підтримувати форму ".

Але ви повинні уникати спокуси споживати зайві калорії, сміючись. Незалежно від того, чи жуєте Kit Kat, чи швидко потягуючи, переглядаючи улюблені серіали.

Їх дослідження, проведене на замовлення UKTV Gold, виявило, що година гучного сміху спалює близько 100 калорій. Еквівалент невеликого пакетика картопляних чіпсів або маленької плитки шоколаду.

Стільки ж калорій можна було витратити через півгодини ваг.

Він також робить це, використовуючи пилосос майже три чверті години. Як встановило слідство.

Прикро те, що ми віримо, що непросто голосно сміятися по годині. Уявляєте біль у м’язах обличчя? Крім того, як метод схуднення це трохи складно. Щоб постійно худнути, ви повинні споживати приблизно на 500 калорій менше на день, ніж витрачаєте. Ви можете собі уявити, як важко сміятися протягом 5 годин?