зайвою вагою

Ребекка бореться зі своєю вагою з дитинства. Коли вона закінчила навчання, вона була твердо налаштована на зміни.

Ребека Цирілло, 21 рік, Коррімаль

"Я дуже хотів почути, як мої друзі говорять про нашу вечірку".

«У вас вже є сукня бек?» - запитала одна з дівчат. Я похитав головою.

Це було дуже важко. Через два місяці, коли я тільки починав, я не вмістився на шкільному кріслі. Як люди дивились на мене? В жаху. І я не хотів брати участь у жодній дискусії, бо почував себе ніяково. Тієї ночі я наважився додому - 120 фунтів, як ніколи раніше. Це було жахливо. Після наступних кількох днів навчання в коледжі я відчував себе величезним і нещасним одночасно, я це знав так далі не триватиме. Багато людей проводять багато часу на роботі чи в подорожах, то чому я не можу пожертвувати роком, щоб змінити своє життя? Мені було ніяково, коли я говорив про це з мамою та бабусею. Але я мав повну підтримку від них. Мама сказала: "Ми повинні зробити все, щоб ви були щасливими!"

Перша година на біговій доріжці була дуже виснажливою. Я ледве правив кілька хвилин. Але я знав, що якщо я хочу досягти хороших результатів, я повинен це терпіти. Щодня у спортзалі я повторював собі: «Стривай, ти робиш це для себе».

Поволі почали з’являтися перші результати. Щоденне зміцнення стало легшим, і я зміг це зробити сам заохочувати у навчанні. Мені подобався адреналін, який я відчував під час фізичних вправ, і те, як піт стікав мені по обличчю.

Я також змінив mys звички в харчуванні. Я не спостерігав за модними примхами при схудненні, використовував свою власну причину. Я перейшов на менші чаші. Я замінив жирні гамбургери фруктами та овочами. Я ніколи не почувався краще! Через чотири місяці прийшов видимий результат - 94 кіло. Я так пишався собою.

Після року я здоровий і маю 70 кілограмів, я схуд на неймовірних 50 кілограмів. Будьте здоровими та здоровими для мене це не одержимість, а пристрасть. Я хочу зустріти людей, які борються із зайвою вагою, хочу допомогти їм. "Відсутність" року мого життя було найкращим рішенням у моєму житті.

Якої зміни я зазнав?

Їжа

До: гамбургери, картопля фрі, чіпси, шоколад

Після: нежирне м’ясо, фрукти, овочі, тунець

Вправа

До: "пециваль", я одразу ж втомився

Після: щотижнева робота в спортзалі, смуги перешкод

Гордість

До: низька самооцінка

Після: повноцінне життя, друзі

Нехай історія цієї дівчини надихне вас, і ми стискаємо вам пальці у вашій боротьбі із зайвою вагою.