вечора

Чи не слід їсти після 18:00, якщо ви не хочете товстіти? Правда чи брехня?

Скільки разів ми не читали про їжу після 18:00? На телебаченні велись дискусії, публікувались журнали, писались цілі книги і навіть проводились наукові дослідження, щоб отримати відповідь на це питання. Однак не багато людей знають все про цю тему, і їм продовжують вірити старі міфи та вірування, які зараз повністю відкидаються в рамках харчування. Ось чому сьогодні ми мусимо заперечувати ці переконання, які навіть шкідливі для нашого організму і які можуть змусити нас відійти від настільки бажаної мети схуднення.

Що відбувається з вашим метаболізмом, вагою та харчуванням після 18:00 ?

Одне з питань, на якому слід зосередитися, щоб досягти втрати ваги, - це прагнення прискорити метаболізм, таким чином ви можете швидше спалювати жир, і ваше тіло не залишить поживних речовин, не споживаючи. Зараз, одна з речей, яку ви повинні зробити, щоб прискорити метаболізм, - це постійно активувати його, і це досягається, коли ви їсте їжу багато разів на день.

Вживаючи невеликі порції їжі в різний час доби, ви будете змушувати метаболізм працювати безперервно, це, в свою чергу, змушує метаболізм поводитися швидше і швидше, ніж раніше. Що, безсумнівно, допоможе нам швидше схуднути, а також цілком природним чином, оскільки це не спричиняє жодних нападів на наше здоров'я.

Якщо перестати їсти їжу після 6 вечора Ви спричините проміжок часу, коли метаболізм ніяк не буде працювати при споживанні поживних речовин з їжею, це, в свою чергу, призведе до уповільнення процесів, оскільки їжа, що потрапила в попередні години, повинна працювати ефективніше . Усе це тоді означає це Коли ви перестаєте їсти стільки годин, ви запобігатимете швидшому схудненню, оскільки не будете змушувати метаболізм працювати швидше.

Калорії та їжа після 18:00

Тепер, уже розуміючи, що ви не можете перестати їсти так довго і що не вживання абсолютно будь-якої їжі після 6-ї години дня є чимось досить шкідливим як для нашого здоров’я, так і для досягнення мети схуднення, важливо пояснити, що саме ви НЕ слід їсти після цього часу.

Чого слід не споживати в цей час, це продукти з високим відсотком калорій та жиру, а також продукти, багаті цукром оскільки в цей час тілу та вашому метаболізму важче витрачати їх і спалювати, таким чином залишаючись у нашому тілі на години, що тіло не буде їх спалювати, і, таким чином, спричиняючи набір ваги, якого ми точно не хочемо.

Чому ми так турбуємось про їжу після 6 вечора?

Хитра річ у їжі після 18:00 полягає в тому в той час ми маємо багато занепокоєння та бажання їсти продукти з високим рівнем вуглеводів, калорій та жиру і, безсумнівно, вам цікаво, чому це трапляється, якщо ми щойно зрозуміли, що вживання цих продуктів є абсолютно непродуктивним.

Справа в тому наш організм вже в той час вичерпує всі енергетичні запаси на той день, що викликає падіння, яке часто страждає, і це означає, що тіло шукає спосіб знайти якесь інше джерело енергії, яке може дозволити йому триматися на ногах. Очікується, що ці джерела енергії отримуватимуться з їжею, і тому в цей час ми відчуваємо таке сильне почуття голоду.

Щоб уникнути цього занепокоєння, необхідно мати збалансоване та достатнє харчування що дозволяє нам вживати їжу з вуглеводами, білками, жирами та цукром у ті часи, коли організм може перетравлювати їх більш правильно, і це також в той час, коли йому це дійсно потрібно. Таким чином нам вдасться підтримувати своє тіло з нормальним рівнем енергії в той же час, що ми не дамо своїй вазі збільшуватися без контролю з нашого боку.

Про автора: Привіт, я Лорі 😉 консультант з питань здоров’я та харчування а для мене добробут - це фізичний та психічний стан. Я допомагаю десяткам клієнтів втілити бажану вагу в реальність, не набираючи зайву вагу і тим самим насолоджуючись якістю життя, яку вони можуть мати. Якщо ви хочете отримати більше порад про те, як втратити вагу, Отримайте БЕЗКОШТОВНО мою книгу "Як швидко схуднути і не товстіти знову"