вправ

Регулярні фізичні вправи та дієта з обмеженим вмістом калорій лише за рік привели 61% хворих на діабет 2 типу до ремісії. На думку авторів дослідження, опублікованого в Ланцетовий діабет та ендокринологія, Ці вражаючі результати пов’язані з молодістю учасників експерименту, яким було від 18 до 50 років.

Цукровий діабет 2 типу - це небезпечна хвороба, чревата багатьма ускладненнями, від сліпоти до паралічу. Причини його появи ще не до кінця зрозумілі. Однак є все більше доказів того, що діабет 2 типу піддається лікуванню. Крім того, в деяких випадках ремісія може бути досягнута виключно внаслідок зміни способу життя.

Група дослідників під керівництвом Шахрада Тахері з Медичного коледжу Дойла Корнелла в Досі вирішила оцінити ефективність дієти та фізичних вправ як засобу боротьби з діабетом. Вчені завербували групу із 158 добровольців, у яких діабету діагностували не більше трьох років тому. Вік випробовуваних коливався від 18 до 50 років, у середньому 42 роки.

Аналіз

Учасники експерименту були випадковим чином розділені на дві підгрупи. Перший отримував стандартну допомогу при цукровому діабеті, а другий дотримувався так званої Кембриджської дієти з низьким вмістом калорій протягом 12 тижнів.

Наступні 12 тижнів були перехідними, після чого добровольців перевели на менш сувору дієту, яка, проте, все ще вимагала контролю над кількістю споживаних калорій. На додаток до дієтичних змін, учасникам експериментальної підгрупи рекомендували робити 10 000 кроків на день і проводити щонайменше 150 хвилин на тиждень у фізичних вправах.

Через рік після початку дослідження виявилося, що учасники, які дотримувались низькокалорійної дієти та регулярно займалися спортом, втрачали в середньому 12 кілограмів. Для порівняння, прогрес пацієнтів у контрольній підгрупі був набагато скромнішим - мінус 4 кілограми.

Крім того, 61% добровольців у експериментальній підгрупі зазнали ремісії цукрового діабету. У контрольній підгрупі лише 12% учасників змогли досягти подібного успіху.

Користь здорового життя

У подібних випробуваннях, проведених британськими спеціалістами у 2014-2017 роках, 46% добровольців, які сидять на дієтах та займаються фізичними вправами, були вилікувані від діабету. Найбільш вражаючий результат нового експерименту, мабуть, обумовлений середнім віком учасників: він був на 10 років молодшим, ніж у британському дослідженні.

Автори припускають, що обмеження калорій та фізичні вправи можуть полегшити життя пацієнтам з діабетом у будь-якому віці. Однак, як показують результати їх дослідження, чим раніше ви почнете перехід до здорового способу життя, тим більший ефект.

Багато хворих на цукровий діабет потребують ін’єкцій інсуліну або його аналогів. Через це вчені випробували інші методи транспортування інсуліну. Наприклад, вони змогли ввести його в капсулі з мікроголкою в шлунок свині і отримати задовільну концентрацію гормону в крові.