Привіт, Магінерос, тоді нічого, розповім трохи про дієту, яку я роблю.

Це дієта з них така модна, Дюкан.

Дієта на основі білків (м’ясо, риба, яйця та морепродукти, без обмеження споживання) та кожні п’ять днів, змішана з овочами.

Я наводжу вам приклад того, що я їжу одного дня:

Вранці я маю хліб Дукан з Ноцилою.

На обід кілограм курячих шампурів.

На перекус пару знежирених йогуртів.

А на вечерю піца Дюкан ...

вистачало

Подивіться, як ця піца схожа на Дюкана.

Цю дієту критикують у повній мірі, кажуть, що вона дуже погана і що ефект відскоку жорстокий. Що все ще цікаво, тому що на цій дієті ви повинні бути на дієті ще 10 днів за кожен втрачений кілограм, а після цього існує підтримуюча дієта на все життя (один день білка на тиждень) ... давайте підемо Мало дієт що я зробив через лікаря, дуже хвилювався з приводу ефекту відскоку, цей якщо.

Вони також кажуть, що воно атакує печінку, тому я вирішив звернутися до свого лікаря за порадою, і він сказав мені, що, звичайно, якщо я не вживаю багато рідини, я можу напасти на печінку. Але це була найменша з моїх проблем, оскільки надмірна вага атакує печінку, артерії, серце, кровообіг, викликає проблеми з диханням тощо ...

"Турбуйся про жир, і ти вже будеш думати про свою печінку"

Лікар сказав мені.

Отож я тут; Їсти як свиня і 18 кілограмів за півтора місяці і без сумніву; Я продовжу ....

Хуан Луїс Рубіялес - заповнювач зображення

Я люблю ілюзіонізм як засіб передачі емоцій, захоплююсь мультфільмами та малюванням. Крім того, я люблю бачити світ, завдяки своїй роботі я знав США, Англію, Італію та багато куточків Іспанії.

12 коментарів
Дарока

ха-ха-ха, але що за с ... І я уявив, як ти жуєш гіркі трави з гори посеред двох козлів, і кажу: це зробити йому пам’ятник. А хлопець їсть піцу, шашлик з курки, хліб з Ноцилою ... і втрачає все молоко. Бачити - це вірити. Звичайно, якби така дієта існувала і вона спрацьовувала, вона не уникне того, хто зумів винайти О'Понго. Той, про що ви дізнаєтесь тут. Дякую за секрет, шефе.

Серхіо

Хто б сказав, що ми з вами дотримуємося однієї дієти, я за 9 тижнів дотримувався 9 кілограмів.
Чарівне привітання від Астурії (сподіваюсь, ви мене пам’ятаєте, а також бакенбарди мого батька ха-ха-ха)

Хуан Луїс де Херес
Жуанлу

Ну, це мені підказує, що дієтологи втрачають гроші на своїх консультаціях і злилися, що ти лайно.

Крім того, не потрібно нічого купувати у Дюкана (я не купував книгу за те, що не купував)

Крім того, я вже говорив про це раніше в статті, жир приносить гірші речі.

pacogalo

Але якщо ви вже були в кістках, ми не збираємось вас зустрічати ...
Привітання

Фернандо Роден

людина, все в належній мірі. Очевидно, як зазначає Хуанлу, є те, що гранична надмірна вага може вибрати більше одного органу. Тобто там я поділяю "турботу про жир спочатку, а про печінку пізніше". Що я не вважаю рекомендованим, це така дієта для тих, хто хоче схуднути на п’ять кілограмів, щоб виглядати симпатичніше. Ви скажете мені, як це відбувається, коли досягнете оптимальної ваги. Наразі, з діабетом, який мені поставили рік тому, краще залишитись на місці ... 😉

Обійми. До речі, Хуанлу, перші два тижні в серпні я буду гуляти по Іслантії. Щоб подивитися, чи погоджуємось ми. Жирний кубик, як щодо вашого келиха?

Пабло

ШКІЛО, ПРОФЕСІЙНА ДЕФОРМАЦІЯ, що хоча і любитель магії, чия професія,.
Я пишу це, не будучи на зв'язку, але привіт, це особиста ідея Будьте обережні, я ще не закінчив школу, і навряд чи я присвячу себе галузі харчування.
Я ознайомився з дієтою Дюкана, і, як я вже говорив ОСОБИСТО, і з того, що я мало знаю як студент, я, звичайно, не рекомендував би її тим, хто має найменші проблеми не тільки з печінкою, але навіть більше з нирка. РУЧНО, що ця дієта містить усі продукти, які сприяють утворенню каменів у нирках, багато уваги до сечової кислоти, а також при повній відсутності в ній фруктів та овочів та відповідного природного внеску клітковини ... Я не хочу отримувати у пару хімічних понять, які можуть трохи налякати, і я не дієтолог, і я не втрачаю грошей ^^.
Я сказав би тобі слідувати за нею якомога коротше, Хуанлу, і після неї набагато краще змінити деякі звички способу життя, щоб підтримувати себе, ніж той білковий день, з власного досвіду, крім того, покращення серцево-дихальної функція, що вправи не дають вам дієти, дає вам це, але це правда, що ви повинні десь починати, ласкаво просимо, якщо це призводить до добра, але все в належній мірі.

Пабло

і вибачте за утоплення, що я навряд чи ставив точки хе-хе.

Жуанлу

Я справді думаю, що мій раціон харчування значно покращився, до того, як він був заснований на Burger King, Telepizza, ковбасах, стейках із джерелами смаженої картоплі та яєць, близько трьох літрів кока-коли на день, а також для десертного морозива в мішках клейкі штучки щодня.

Тобто білки, жири та солодощі.

Зараз я представив продукти, які я не пробував у своєму житті, такі як каші, йогурти з низьким вмістом жиру та молоко.

Давай, може, я виїхав з Гватемали, щоб в'їхати в Гватемалу, пееееро, ми щось просунули, навіть якщо це буде намагатися повернутися до своєї ваги.

Від ваги в 132 кілограми до 108 кілограмів для мене це вже досягнення! Я вже піднімаюся сходами, не задихаючись!

Коли я схудну на 90 кілограмів, я почну займатися, а коли досягну 78 кілограмів, в яких мені доведеться залишатися, я не повірю в це!

Фернандо Роден

Це воно. З такою вагою, як у вас, неважливо, як, адже те, що вам потрібно зробити, це вийти із зони ризику.

В іншому ви засрали дієтою, яку їли раніше. Принаймні в Зафрі ми не пропускаємо ту, яку ви приймаєте зараз із вечерею ... 😉

Побачивши посилання Хуана Луїса де Хереса, я повинен сказати; Це дієта з високим вмістом білка, і це правда, що надлишок білка може пошкодити вашу печінку. Як пенсіонер-культурист вже більше 8 років, я повинен додати, що ніхто не вживає більше білка, ніж конкурентоспроможний культурист, і до сьогоднішнього дня у мене не було проблем з печінкою після того, як я сидів на дієті більше половини свого життя. З іншого боку, скажіть вам, що не існує жодної дієти, яка не давала б вам ефекту відскоку, якщо не будуть вжиті відповідні заходи, це здається, і я вважаю, що я не помиляюся, що суспільство споживацтва віддає перевагу нам страждають ожирінням, оскільки споживання їжі з цієї причини величезне. Критика цієї дуже вітальної дієти, хоча мінуси ожиріння в суспільстві починають розглядатися, ми більше не приносять такої користі, як раніше, оскільки ліки, які вони нам надають адже проблеми з товстістю навіть більші за те, що хтось споживає. Не детально розмовляючи, я скажу, що сідаю в ту саму машину і принесу ту саму дієту на свою кухню.

вулкан

Коли ви досягнете ваги, вам доведеться надіти кілька наповнювачів, щоб діяти. Якщо ні, ми не зустрінемося з вами, хе-хе.
Удача.

Коментарі закриті.

Спонсори

Доступ до La Bitácora

Доступ із соціальним профілем Клацніть тут, щоб увійти