У багатьох людей виникає одне і те ж питання: яке відношення вони мають до етикеток продуктів, які вони купують? Як вибрати здорову їжу та уникнути заборонених продуктів? Ще одна ідея, яку я залишаю у Macrobiótica Zen
Заборонені та здорові продукти для здоров’я, які ви повинні враховувати, шукаючи інформацію про здорове харчування, можуть охоплювати багато речей, і відповідь може бути дуже широкою. Однак, настільки ж важливі, як дієти, дотримання дієти для схуднення або дієти для схуднення, також важливо знати продукти, що вживаються в раціон, і мати інформацію про здорову їжу.
Ви шукали здорову дієтичну їжу на сторінках здорового харчування, і, мабуть, знайшли багато рецептів здорового харчування. Вам потрібно знати класи здорової їжі і не займатися нічим іншим, як шукати здорову їжу?
Сьогодні ви можете знайти все про їжу, навіть інформацію про нездорову їжу. Однак, що ви знаєте про зміст харчових етикеток, що галузь включає в харчові етикетки? Ви думали, що окрім харчових продуктів, ми можемо знайти доданий цукор, консерванти, добавки, барвники та підсолоджувачі в одному контейнері?
Якщо ви хочете знати, які заборонені продукти харчування, що таке здорове харчування та як правильно харчуватися здоровим харчуванням, ми повинні розпочати з основних аспектів. Ось кілька порад щодо здорового харчування.
Я захоплений дослідженням здорового харчування та пошуком інформації про здорову їжу. Я вважаю, що важливо читати етикетки, щоб споживати їжу без добавок або будь-яких небезпечних харчових барвників або консервантів. Якщо ви хочете знати, як досягти здорового харчування, слід уважно придивитися до етикеток та уникати цих хімічних речовин: E951 (аспартам), сахарин (E954), сорбінова кислота (E200), сульфіти (E220 до E228), E284 (борна кислота), цитрусові кислоти (E330), фосфати (E338 - E341), емульгатори (E431 - E436).
Все більше людей усвідомлює важливість органічної їжі, органічної їжі та купівлі органічної їжі. Існує багато торгових марок органічної їжі, і хоча ціни на органічні продукти дещо вищі, ніж на нездорову їжу, вони варті зусиль і їх споживання. Це наш спосіб голосувати за компанії, які виробляють хорошу якість, а також любити себе і давати найкраще собі та своїм близьким. Завжди буде час заощадити на речах, менш важливих, ніж здорове харчування.
4 аспекти при виборі найбільш здорового продукту:
- Тип їжі: оброблена, заморожена, консервована або натуральна (перегляньте це відео для отримання додаткової інформації)
- Тип контейнера: скло проти банки та пластик
- Інгредієнти: лише ті, які ви хочете придбати, та консерванти або натуральні барвники. Без додавання цукру та консервантів, добавок, барвників та підсолоджувачів. Поширені приклади хімічних речовин, яких слід уникати: E951 (аспартам), сахарин (E954), сорбінова кислота (E200), сульфіти (E220 до E228), E284 (борна кислота), лимонна кислота (E330), фосфати (від E338 до E341), емульгатори (від E431 до E436).
- Якість інгредієнтів: органічне, яке поважає землю та ваше здоров’я порівняно з продуктами, вирощеними з пестицидами, гербіцидами ... канцерогенні агрохімікати.
Всякий раз, коли ви бачите цифру Е, за якою йде цифра, будьте уважні. Деякі з них є природними, але переважна більшість є хімічними та дуже небезпечними. Намагайтеся уникати всіх, і якщо є продукт, який вам дуже подобається, який має одне з цих Es, зробіть пошук в Інтернеті, щоб з’ясувати, що ви їсте. Ось дуже повне посилання: консерванти, барвники, підсолоджувачі та добавки, які ви повинні знати.
Що нам потрібно, щоб з'їсти всю цю лайно? Крім того, що нам шкодить, чи маємо ми платити за його споживання? Ми не зробимо його шанувальниками Macrobiótica Zen
Практичний приклад з найбільш здоровим і найменш корисним варіантом: нам потрібен подрібнений натуральний помідор для рецепту (див. Відео з поясненнями): друзі приходять додому, або ми йдемо в ресторан. Інший приклад: оброблений органічний коричневий рис проти натурального.
Я розумію, що іноді важко придбати найздоровіший варіант, але принаймні ми повинні знати, що купуємо, і завжди намагатися вдосконалитись та вибрати найбільш здоровий для нас та нашої родини.
Як називають продукти харчування, що не містять агрохімікатів, у різних країнах? Я знаю, що в Іспанії це “органічна” їжа, а в США їх називають “органічною”. Залиште мені інформацію нижче.
Ця думка базується на думці великих експертів у галузі охорони здоров’я, моїх власних дослідженнях та моєму особистому досвіді із собою та своєю сім’єю. Перегляньте всі мої відео, сподіваюся, вони вам послужать. Підпишіться на Macrobiótica Zen, поділіться цим і сподобайтеся. Дякую!