24.8. 2010 Чи маєте ви велику рішучість схуднути, і все ж вам все одно не вдається? Можливо, ви вірили в якусь дезінформацію!

забудьте

Архів

Популярний з Інтернету

Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!

Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!

Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!

Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!

Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!

Пов’язані статті

Будь красивою! За 2 дні ви схуднете на 2 кілограми

Кажуть, що брехня, повторена 100 разів, стає правдою. Це також стосується "гарантованих тутуковки" щодо схуднення. Буває так, що науково необґрунтована інформація огортає людей, вони їм вірять і починають слідувати за ними. Тому варто приділити більше уваги «тутовкам». Найпоширеніші включають, наприклад, такі:

  •  стрункіше завдяки спорту

Якщо ви займаєтеся бігом півгодини вранці, але ввечері у вас гарна порція гамбургера або шиї, це не допоможе вам схуднути. Одного лише спорту недостатньо. Крім того, необхідно збалансовано харчуватися і дотримуватися здорового питного режиму (найкращим є натуральна джерельна та мінеральна вода, зелений чай) і не їсти важку їжу ввечері після шостої. 

  • Фруктовий сік замість кола

Ви, напевно, чули, що в лимонадах, солодкій малині та алкоголі занадто багато калорій. Але чи знали ви, що різні фруктові соки не відстають? Велика кількість фруктового цукру приховує багато кілоджоулів. Якщо ви не можете стояти без них, хоча б розбавте їх водою.

  • Ананас спалює жир

На вечерю у вас спочатку ковбаса, а після цього ананас? Не сподівайтесь схуднути. Ви взяли стільки калорій, ніби щойно з’їли ковбасу. Якщо ви серйозно ставитеся до скидання кілограмів, викиньте ковбасу з голови та з тарілки, а на вечерю їжте лише здоровий і соковитий ананас. Приємно насичений, він насичений вітамінами та важливими ферментами і містить мінімум калорій.

  • Допомога продуктів IghtLight

Звучить добре, але це неправда. Хоча легкий йогурт не містить багато жиру, для того, щоб мати хоч якийсь смак, він містить цукор. Отже, ви можете їсти звичайний йогурт, і якщо ви пройдете п’ять контурів по дому, результат неодмінно прийде! 

  • Молоко з низьким вмістом жиру корисніше

Практично у всіх дієтах незбиране молоко є табу. У той же час набагато важливіше розрізняти, чи молоко надходить від корів, що пасуться на луках, чи від загонів. Перше молоко містить у 5 разів більше лінолевої кислоти, яка заспокоює почуття голоду і уповільнює ріст жирової тканини.