"Його компоненти не тільки дають змогу організму детоксикуватися, але й живитись"

яких

"Всі вони містять воду; це робить їх особливо придатними для нирок для очищення та виведення рідин"

Є люди, які скептично ставляться до справедливості фруктових процедур для схуднення, що, на думку Альберта Рональда Моралеса, автора книги Frutoterapia: Fruits, золото тисячі кольорів (Edaf), зумовлене незнанням його активних принципів.

"Його компоненти не тільки дають змогу організму детоксифікуватися, але і живити себе, і, у багатьох випадках, допомагають одужати від хвороб".

ПОПЕРЕДНЯ ВИПУСК

Як пояснює Рональд Моралес у своїй книзі,

«Всі фрукти містять воду; Це робить їх особливо придатними для нирок для очищення та виведення рідин. Фрукти з високим вмістом вітаміну С спалюють жир ».

Загалом, застерігає цей фахівець

«Фрукти усувають токсини, у багатьох випадках вони не витягують їх повністю, тому, якщо ви не звикли вживати фрукти і ваше тіло дуже сп’яніле, слід вживати фрукти з особливою обережністю, потроху, поки організм поступово адаптується і переносите їх належним чином, особливо кислі фрукти ».

Це, за словами автора Frutoterapia: Фрукти, золото тисячі кольорів, шматочки, рекомендовані для зменшення обсягу (надлишку рідини) та жиру в організмі:

1. Слива: Існує велика різноманітність слив; є зелені, жовті, червоні, клаудії ... Завдяки високому вмісту води (80%) він покращує запор, забезпечує провітамін А і Е, які діють як антиоксиданти, які борються із вільними радикалами, виводячи жир; Завдяки вмісту мінералів та вітамінів, він має очищаючі та схудливі властивості; Завдяки вмісту клітковини, сірки та фруктози покращує повільне травлення, а також насичує, послаблює та детоксикує.

Завдяки вмісту калію та відсутності партнера, він покращує настрій, допомагає контролювати артеріальний тиск і схуднути. Оскільки у них мало жиру, вони уникають ожиріння. Завдяки вмісту пектину він регулює роботу кишечника та знижує рівень холестерину.

Рекомендація щодо споживання: якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів ваги, "вам слід приймати одну-дві сушені або свіжі сливи за півгодини до кожного прийому їжі протягом місяця", пояснює Рональд Моралес. Якщо ви хочете схуднути і вилікувати запор, на сніданок слід їсти дві-три сушені або свіжі сливи, запиваючи склянкою води.

2. Полуниця: Існує понад 600 різновидів цього фрукта, які відрізняються смаком, текстурою, ароматом, розміром та кольором. З дуже приємним і легким смаком, 85% її складу становить вода, що робить його сечогінним фруктом, який запобігає затримці рідини, показаний у разі каменів у нирках, сечової кислоти, гіпертонії.

З низьким споживанням калорій, вона має низьку кількість жиру, білка і високий вміст вітаміну С. Полуниця також діє як потужний очищувач організму, допомагаючи виводити токсини.

Рекомендація щодо його вживання: Для очищення організму сечової кислоти бажано споживати хорошу тарілку полуниці або полуниці, порізану на шматочки, як сніданок протягом 15 днів, відпочинок протягом 15 днів і повтор.

3. Лимон: Вже в Греції лимон вважався очищувачем крові, засобом проти респіраторних захворювань та антитоксиком. Завдяки високому вмісту води він забезпечує відчуття ситості та стимулює роботу нирок, очищає кров, виводить токсини з печінки та підшлункової залози та токсичні відходи з усього організму. Він також містить низький відсоток натрію, що сприяє виведенню рідин і знижує вагу, це сечогінний засіб.

Як приймати: У лимонному соку його потрібно готувати під час споживання, оскільки через півгодини він окислюється. Приймаючи гарячу воду натщесерце, він ідеально підходить для очищення жовчі, шлунка, печінки та розведених жирів. У всіх цих випадках доцільно пити сік натщесерце, змішаний та зменшений з водою, щоб запобігти його кислотності, що змінює емаль зубів. Це протипоказано, якщо є виразки, гастрит або подразнена товста кишка або якщо ви чутливі до цитрусових.

4. Мандарин: Мандарин - це фрукт, що вважається лимонним, який має характеристики, подібні апельсину, з високим вмістом води, він забезпечує менше цукру і, отже, менше калорій. Вміст калію робить його доцільним для розвитку клітинного метаболізму.

Оскільки він багатий кальцієм, він зміцнює кістки та зуби. Оскільки він містить клітковину, особливо так званий клементин, він сприяє кишковому транзиту, перешкоджає засвоєнню жиру.

Рекомендація щодо його вживання: Щоб схуднути, за двадцять хвилин до обіду або обіду приймайте протягом місяця велику склянку свіжого мандаринового соку.

5. Яблуко: Яблуко - це фрукт, що має дуже низьку калорійність, і є фруктом, який з поживної точки зору класифікується як один з найбільш повноцінних.

«У« Frutoterapia »це плід здоров’я, оскільки вживання яблука на день позбавляє хвороби від тих, хто його вживає»,

згадайте автора цієї книги. Згідно з різними дослідженнями, зібраними цим експертом, "яблучний пектин поглинає жир і зменшує живіт і талію".

Рекомендація щодо споживання: Яблуко, з'їдене натщесерце щоранку, є прекрасним засобом для очищення. Вживання яблука за півгодини до обіду та вечері, "крім задоволення апетиту, є чудовим засобом проти змащення", говорить цей автор.

"Вживання яблук на ніч, в компоті або пюре, корисно для поліпшення безсоння та поліпшення травлення".


ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас