"Дезінформація, або мало інформації, змушує пацієнтів консультуватися щодо однієї або декількох фрустрованих дієт", - кажуть експерти

Є багато засобів, які багато людей вкладають у своє життя, маючи намір схуднути. У багатьох випадках це робиться навіть без консультації з фахівцем, що призводить до придушення продуктів, які можуть бути ідеальними для схуднення. Це погоджується з помилкою. Насправді, як зазначалося, 60 відсотків дієт без нагляду виключають ці п’ять ідеальних продуктів із здорового харчування.

дієти

Як пише „ABC”, доктор Амаро наполягає, що це надзвичайно важливо не плутайте "продукти, що не відгодовуються, з іншими функціональними і корисними для спалювання жиру". “Дезінформація, або мало інформації, змушує пацієнтів консультуватися щодо однієї або декількох фрустрованих дієт. Є дуже ефективні продукти для спалювання жиру, які не включаються через незнання », - говорить він. До семи додано п’ять продуктів, які допомагають спалювати жир і не роблять товстим.

1- Авокадо: Це мононенасичені жири, їх легко спалити, якщо ви тренуєтесь. Крім того, це сприяє вивільненню інсуліну та сприяє засвоєнню кальцію, необхідного для спалювання ліпідів.

два- Гострий перець: Вони включають капсаїцин, хімічну речовину, яка покращує спалювання калорій, коли ми відпочиваємо. Це стимулює частину мозку, яка контролює температуру тіла, і означає, що ми споживаємо більше енергії або витягуємо резерви, необхідні для підвищення температури тіла.

3- Селера: Високий вміст клітковини. Допомагає посилити наше почуття ситості.

4- Кіноа: З високим вмістом білка та клітковини. Дуже багатий такими поживними речовинами, як залізо, цинк, селен та вітамін Е. Ідеально підходить для салатів. Це одна із суперпродуктів Mercadona.

5- Імбир: Це очищаючий корінь, і його легко знайти. Стимулює обмін речовин і покращує травлення. Дуже очищаюча їжа.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць