Додайте трави до їжі або заваріть чай. Вони пробудять ваш метаболізм і допоможуть схуднути.
Додайте трави до їжі або заваріть чай. Вони пробудять ваш метаболізм і допоможуть схуднути.
Вони мають свіжий колір і наповнені смаком! Вони чудово налаштовують вашу їжу, завдяки чому ви можете зменшити кількість солі та інших ароматизаторів. Однак вони також можуть зіграти важливу роль у вашій тарілці. Вони підтримують ваше травлення, виводять з організму забруднювачі та надлишки води, стимулюють ваш обмін речовин і допомагають схуднути. Позитивні зміни у вашому характері не займуть багато часу.
Зелені помічники
- Кропива - це чудовий стимулятор, який очищає кров і допомагає позбутися зайвої затримки рідини, оскільки має сечогінну дію. Він містить вітаміни групи В і С, провітамін А, а також залізо, магній і кальцій. Підтримує метаболізм.
- Ведмежий часник - на смак як цибуля-лук у поєднанні з часником і термічна обробка не втрачає своїх цінних властивостей. Він підтримує ваше травлення, очищає організм, підтримує кровообіг та має антибактеріальну дію.
- Цибуля-цибуля - містить кількість вітаміну С, крім рибофлавіну, калію, кальцію, натрію та заліза. Він регенерує організм і діє проти стресу. Він чудово смакує з їжею і регулює ваше травлення. Але будьте обережні, це знижує артеріальний тиск.
- Дейзі - Ви можете використовувати молоде листя і квіти, наприклад, в салатах або супах. Він містить флавоноїди, інулін, ефірні олії та дубильні речовини, а також яблучну, оцтову та щавлеву кислоти. Він містить калій, кальцій, фосфор, магній і залізо. Це ефективний антиоксидант і стимулює травлення.
- Кресс - запускає обмін речовин, підтримує діяльність внутрішніх органів, особливо печінки, підшлункової залози та жовчного міхура. У ньому високий вміст вітамінів С і Е, а також калію, кальцію і магнію, які мають стимулюючу дію. Ви також можете скуштувати їжу з крес-пагонами.
Підказки пластини
Зелений салат з йогуртом і яйцем
З’єднайте жменю молодих листя ромашки і чверть невеликої головки дрібно нарізаної капусти, один огірок поменше, нарізаний на колеса, і дві зелені цибулі. Одне яйце, зварене круто, наріжте кубиками і додайте до овочів. Змішайте дві столові ложки нежирного білого йогурту, кілька крапель апельсинового соку, щіпку солі і мелений білий перець.
Різноманітний суп з перловою крупою
Наріжте дві молоді моркви, одну невелику петрушку та два стебла селери та дві зелені цибулі. Смажте овочі на невеликій кількості олії, влийте овочевий або курячий бульйон, додайте жменю дрібної ячної крупи і варіть до м’якості. Перед закінченням додайте дрібно нарізаний ведмежий часник і прикрасьте маргаритки на тарілці.
Весняна яєчня
Невелику дрібно нарізану цибулю ненадовго обсмажте на невеликій кількості олії, додайте три яєчня і, коли вони почнуть застигати, змішайте жменю молодого листя кропиви, нарізаного на менші шматочки. Злегка посоліть і приправте і посипте свіжим цибулею на тарілці.
Трав'яний спред
Змішайте дві столові ложки нежирного сиру, дві ложки свіжого сиру і ложку білого йогурту. Додайте хурму або паростки хурми, свіжий лук-цибулю, петрушку та половину чайної ложки свіжого тертого імбиру. Посоліть і приправте мускатним горіхом і щіпкою чорного меленого перцю.
Детоксикаційний чай
Полийте три чверті літра окропу горсткою молодого листя кропиви, половиною жмені квіток маргаритки і половиною жмені листя матушки. Залиште настоюватися накритим приблизно 7 хвилин, пийте протягом дня. Чай позбавить ваш організм від шкідливих речовин, зайвої рідини та підтримає імунітет.