"Сяючі креми або макіяж не гарантують сяючу і здорову шкіру. Краще потягніться до овочів".
Зузана Онуфер, 28 серпня 2015 р. 12:00
Привабливість для протилежної статі - це щоденні зусилля майже для кожної жінки. Багато людей думають, що домогтися цього можна за допомогою фірмової косметики або солярію. Однак вчені виявили, що ви отримуєте природний колір і сяючу шкіру завдяки збільшеному споживанню овочів і фруктів.
Чудодійні картеноїди
Секрет успіху криється в картеноїдах. Це тип пігменту, за допомогою якого ви досягаєте ідеально сяючої шкіри. Ви можете знайти його в моркві, солодкій картоплі, темних листових овочах і помідорах. В ході експерименту дослідники протягом дев'яти місяців дотримувались дієт майже 200 жінок у віці від 18 до 29 років. У цей час вони вимірювали колір шкіри на різних ділянках тіла. Доведено, що більші добові дози фруктів та овочів покращують як якість шкіри, так і колір. Вони надали йому природний і здоровий вигляд.
Зовнішній вигляд мотивує більше, ніж здоров’я
Дослідники спільного шотландсько-австралійського дослідження також виявили, що марнославство є найпереконливішим аргументом для здорового харчування. Жінок найбільше переконує аргумент, що вживання вибраних овочів покращить їх якість та колір шкіри та зробить їх більш привабливими для чоловіків.
"Докази свідчать про те, що молоді жінки мотивовані змінювати свою поведінку на основі зовнішнього вигляду, а не здоров’я". сказав співавтор дослідження д-р Росс Уайтхед, з Університету Сент-Ендрюса. Далі дослідження показало, що вживаючи згадані овочі, шкіра набуває природного і здорового кольору, який відрізняється від засмаглої шкіри. Крім того, люди, які віддаються дієті, багатій на картеноїди, здоровіші та мають нижчу смертність від різних хронічних захворювань. Не менш незначним є той факт, що овочі та фрукти містять антиоксиданти, які діють для запобігання раку.