Ми всі стикаємося з різними режимами дієти, які змінюються в соціальних мережах. Остання з них - дієта від аутофагії, яка чудово підходить для внутрішнього очищення та схуднення. Дієти призначені не тільки для схуднення, але вони також є прекрасним способом очищення організму від шкідливих токсинів та мертвих клітин та забезпечення організму енергією, необхідною для загального стану здоров’я. Останній постріл - це дієта від аутофагії. Докладіть трохи зусиль для свого тіла і дізнайтеся, яких чудових результатів ви можете досягти! Відмінна дієта для очищення організму та контролю ваги. Він швидко впізнає тих, хто вірить у здорову та гідну дієту! На початку аутофагію можна легко розділити на два терміни. "Автомобіль" означає "я", а "fagy" означає "з'їсти", що означає "з'їсти себе". Автофагія присутня в клітинах, але активна лише тоді, коли організм переживає певний стрес або голодування.
Розуміння дієти аутофагії
Ми не знаємо, що процес очищення нашого організму - це автоматичний процес, який можна оптимізувати. Вживання справжньої та правильної їжі зі швидкістю та полегшує процес травлення, а не тягар детоксикаційних соків. Для цієї дієти потрібно практикувати лише самоканібалізм. За допомогою цієї дієти оброблені клітини в організмі допомагають створювати нові підклітини. Нові частини клітин виробляються з частин старих клітин, тоді як зношені клітини замінюються новими.
Що стосується харчування, то є такі вказівки:
- Відмінно підходить для профілактики раку або як харчова добавка для онкологічних хворих.
- Профілактика нейродегенеративних захворювань.
- Можна попередити запальні захворювання
- Процес старіння відбувається повільніше
- Покращує імунітет організму
Читайте також: Дотримуйтесь цього плану дієти відомого дієтолога Руюта Дівекара для здорового життя
для підтримки аутофагії Тіло принесе хороші результати через деякі труднощі та труднощі. Трохи дивно думати, але ця дієта не така, якою вона виглядає. Є кілька простих способів збільшити свій шлях до більш плоского живота та допомогти вам з автофагічною дієтою:
Виконуйте голодування для фізичних вправ
Аутофагія посилюється, коли організм тривалий час постить. Альтернативні пости протягом дня, обмеження споживання їжі або виведення вуглеводів - лише деякі із способів контролю періодичного голодування. Всі ці кроки покращують рівень аутофагії в організмі та прискорюють втрату ваги. Боллівудський актор Рам Капур нещодавно різкий, але казкова втрата ваги є натхненням для тих, хто хоче спробувати періодичне голодування для схуднення.
Дієта Кето дієва
Дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів - чудовий спосіб схуднути. Дієта Кето - одна з таких дієт, яка цілком вписується в закон. У відповідь на меншу кількість вуглеводів, що надходять в організм, організм починає виробляти кетоз. Це допомагає схуднути швидше, ніж будь-яка інша дієта.
Читайте також: Зерно для схуднення: Ось кілька зерен для схуднення
[19659006] Вправа
Як зазначалося вище, ідеально підходить для дієти з аутофагією підтримувати тіло під тиском. Найкращий спосіб переконати своє тіло в сильному стресі - це тренування. Біль після фізичних вправ важко піддається лікуванню, але цей стрес, безсумнівно, корисний для організму. Робота призводить до невеликих сліз на тілі, які заживають деякий час. Регулярні фізичні вправи допомагають впоратися з цими болючими сльозами і змусити тіло рухатися. Заняття покращує аутофагічну дієту та забезпечує схуднення.
Більше статей про управління вагою
Написав: Вані Малик
Джерело: редакційна група Onlymyhealth 12 липня 2019 року