Більше ніж дивлячись на масштаб, якщо вашою метою було схуднення, на що ми повинні звернути увагу, це втрата об’єму, розмір штанів може бути меншим, ніж раніше.
Якщо ти кинувся Світ спорту Щоб почати худнути, потрібно знати одне, а саме те, що огляд ваг не буде особливо корисним у перші дні чи тижні. Коли сидяча людина починає займатися, м’яз стає більш активним, він наповнюється глікоген і збільшує його тонус та об’єм, що означає збільшення ваги, отже, у перші дні навіть вага збільшується.
Не хвилюйся, бо це щось абсолютно нормальне, хоча ти м’язова маса Оскільки ваша жирова маса збільшилася, вона почала зменшуватися, і це найважливіше, але оскільки м’язи важать більше жиру, спочатку ви не помічаєте такої втрати ваги. У довгостроковій перспективі набрані м’язи допомагають спалювати більше калорій за хвилину фізичних вправ, а оскільки це метаболічно активна тканина, вона дає додаткові калорії, спалені протягом дня.
Більше, ніж дивитись на масштаб у ці перші дні, нам слід дивитись на розмір штанів, який ми напевно помітимо, що падаємо або що в поясі нам потрібно взяти ще одну дірку.
Якщо ви хочете дізнатись більше про дієту та харчування, обов’язково прочитайте такі повідомлення:
Пам’ятайте, що для підтримання здорового способу життя необхідно займатися фізичними вправами:
Індекс маси тіла (ІМТ) є важливим показником для визначення того, чи маємо ми зайву вагу чи ожиріння. Від DKV ми показуємо вам, що це таке і як підтримувати його на нормальних значеннях:
- До sliminazer негативні думки з чого почати худнути bornatconsultores
- Роки не є перешкодою, якщо ви хочете успішно схуднути - зроблено в Каліфорнії разом з Маркосом
- Міфи про харчування вигнати, якщо ви хочете схуднути
- Будьте обережні з алкоголем, якщо хочете схуднути - El Día
- Таблетки для схуднення Хочете швидко і легко схуднути