загін

Сан-Пабло Бургос, CB Miraflores, і разом з ним усі клуби в Ліга Ендеса, слідувати чекаючи, поки ACB позначить протокол медичного обслуговування обов’язково дотримуватися в найближчі кілька днів для вашого повернення до тренувань у запланованому порядку, спочатку в невеликих групах з 3-4 гравців, а пізніше, коли різні етапи завершені, вже в повному обсязі і з тією ж нормальністю, що вони робили до зупинки змагань через пандемію COVID19.

Деякі клуби, справа Унікаї в Малазі та Валенсії Баскет, вже розпочали навчання в малих групах із власним протоколом дій щодо охорони здоров’я, але Сан-Пабло Бургос, що Він також має цей погоджений протокол між його медичними службами, технічним органом та конкретно фізичний тренер команди Дані Ернандес, воліє чекати моменту і будь обережним.

Дані Ернандес, фізичний тренер Сан-Пабло Бургос, разом із Мікелем Сальву./Фото: СПБ-М. Гонсалес

Навіть невідомо, коли Ліга Ендеса відновиться з таким експресним форматом двох ліг до єдиного раунду в двох групах по 6 команд у кожній, в одній фазі святкування та з півфіналом та єдиним фіналом матчу, і з цієї причини Сан-Пабло Бургос не хоче нав'язувати пік, який не зручний.

Гравці, абсолютно активні

Чи означає це, що "Сан-Пабло Бургос" почне з невигідного становища порівняно з іншими клубами? Абсолютно.

Фактично, з часу постанови Держави тривоги, сім тижнів тому, ваші гравці не перестали працювати жодного дня у подвійних ранкових та денних сеансах ідеально відрегульований; і зараз, оскільки вони можуть вийти на вулицю, Як і всі іспанці, у них є той другий варіант, коли вони можуть розширити свій рівень налаштування нові конкретні вправи, які виконують, як правило, у вечірні години з 20:00 до 23:00 та в деяких міських парках, а не на асфальті. І завжди індивідуально.

Фізична підготовка розділена на 17 ТІКС

У концепції робота, яку виконують гравці Сан-Пабло Бургос з тих пір він весь під координація та керівництво Дані Ернандесом, фізичним тренером команди, є розділений на 17 ТІКС або різні аспекти, які вони застосовують на практиці. Вони такі:

1- Харчові корекції

2- Підтримуйте належне зволоження

3- Не залишайтеся неактивними (сидячи) більше 1 години

4- Зміцніть м’язи вдиху

5- Звільнення міжхребцевих дисків

6- Сприяти венозному поверненню

7- Міофасціальне звільнення верхньої та нижньої частини тіла

8- Діапазон рухів для поліпшення діапазону суглобів

9- Стабілізатори та ротатори стегна

10 - Робота в зоні боротьби з рухом

11 - Спритність стоп і бічні рухи

12- Сила верхньої та нижньої частини тіла

13 - Робота мультисолей і посадок

14- Метаболічна робота через удари

15 - Опірність завдяки програмам із спінінгом та/або бігом на відкритому повітрі

16- Компенсаційна робота слабких місць та артромоскулярна декомпенсація

17 - Візуалізація рухових зображень конкретних дій у сірниках

Коротше кажучи, низка аспектів, спрямованих на підтримку адекватної фізичної підготовки, що полегшує повернення до роботи на майданчику, коли м'яч виступає як головний герой, коли це дійсно можливо та за умов, встановлених протоколом охорони здоров’я, продовжувати.

Горан Гускіч добре прогресує

Горан Гускіч у матчі-реванші 1/8 фіналу Ліги чемпіонів проти "Динамо" Сассарі. минулого 11 березня. Милиці, які він тоді носив, уже померли./Фото: Фернандо Мігель

З іншого боку, особливу увагу приділяє центру Сан-Пабло Бургос Горану Хускічу, експлуатується наприкінці січня минулого року сльоза на правій щиколотці і це вже прискорює кінець його одужання.

Сербський гравець є робочий вже особисто за розпорядженням фізичного тренера клубу, також за кордоном, і його створення на правильному шляху, як підтвердилося Дані Ернандес.

Після 6 місяців поранення це сталося вчора на березі Арлансону. @GHuskic повернувся. #NoAflojesBurgos pic.twitter.com/688Ndvfr9O

- Сан-Пабло Бургос (@SanPabloBurgos) 5 травня 2020 р

«Горан набагато кращий. Перерва в змаганнях була для нього дуже хорошою і зараз зробити навіть безперервний біг, має багато сили в м’язах щиколотки, стрибає, змінює напрямок під час бігу і все. Дещо повільнішими темпами, але це відбувається, що є головним. Шкода, що не вдалося за ці тижні використовувати роботу в басейні чи в тренажерному залі, але реальність така, не встановлюючи дати повернення до роботи з групою на даний момент, Горан справляється досить добре«, Робить висновок Дані Ернандес.